Устаю на работе нет сил

Если это уже долго, то ищите другую работу . Есть возможность- финансы, может, уехать на год учиться в другую страну? Да хоть бебиситтером , в Европу.

Если до работы добираться час-два, то это не пешая доступность. Пешая - это 10-20 минут

Ну и плюс спать по 3 часа ненормально при любом раскладе. Даже если вам 18-20 лет, организм не берет энергию извне, он расходует собственные ресурсы. Просто в юном возрасте ломанные процессы быстрее, вот и переносится легче. Но это не норма

Очевидно что надо работу менять
Иначе так можно все здоровье растерять, на нервной почве желудок страдает и вообще считается что все органы на износ работают
Ну или терпеть дальше и ахеревать с происходящего внутри тебя

Полтора года назад был час-2 и даже при этом условии я находила силы на досуг. Сейчас я живу в 5ти минутах ходьбы и у меня нет сил ни на что

Это и так новая работа, здесь я только два с половиной месяца. Сколько бы работ я не поменяла за этот год везде одна и та же история

Извините, может я как то неправильно выразилась или меня не слышат.
Полтора года назад, когда работа была в 2 часах езды и на сон оставалось не так много, после смены я успевала ещё и погулять, выпить, сделать домашние дела, а потом поспать три часа и с новыми силами выйти на работу.
Сейчас я живу в 5 минутах пешком, сплю по 8-10 часов и сил не остаётся

Кем вы работаете?

Человеку нужно 8 часов сна в день. Нет сна - нет ничего.

Админом в заведении, это не первая работе на такой должности. Сверхобязанностей нет, есть свободное время, вкусное служебное питание, время на отдых на работе, отличный коллектив. Благодаря коллективу день проходит +- нормально и быстро. В других местах было хуже.
Но я больше не справляюсь даже с этим

Усталость может и постепенно накапливаться.
Можно сдать на ферритин и гормоны щитовидки. Вы питаетесь, видимо, не очень, может не хватать железа/магния.

Надо уйти в монастырь

Прочитайте пожалуйста мои ответы. Три часа сна было полтора года назад, были и силы. Сейчас сон полноценный, но состояние намного хуже

Ну конечно, всё пройдёт бесследно, о чём вы) чем дальше, тем больше сюрпризов "а вот раньше я могла..."
Кстати, в вашем состоянии алкоголь противопоказан. Сначала надо всё наладить.

У стресса могут быть очень долгоиграющие последствия, видимо, сейчас ещё нехватка чего-то в организме появилась, и вы, наконец, заметили, что что-то не так. А недосып - это огромный стресс.

Автор, прислушайтесь.
Ну и анализ на дефициты сдайте
Щитовидку проверьте

О, даа

Истощили запасы, теперь так. Села батарейка, а как могло быть иначе.

Я вначале было подумала, что график работы слишком напряженный. Но работа легкая. Правда, сон 3 часа - это издевательство над любым организмом. Хотя бы 6 часов, и то мало. лучше 8. Больше спите! Но для спокойствия лучше сдать анализы. Как здесь уже писали ферритин и гормоны щитовидки. Я бы добавила витамин Д. Вы ведь днем на улице не бываете, раз целыми днями работаете. У меня тоже так было, по результатам анализов мне назначили фортедетрим. После курса стала себя лучше чувствовать.

Не пробовали Трекресил пить? Он и апатию убирает, и собственный иммунитет поможет укрепить

Виски лучше, страшная безработица кругом, виски помогает..

Это чтоб поскорее своё рабочее место освободить?

Нужно отдыхать вам побольше обязательно, отвлекаться на что-то. Сама сталкивалась с похожей ситуацией, поэтому могу посоветовать Эмотоцин, реально помог мне. Он как бы подбадривает, защищает от стресса и иммунитет еще поддерживает. Берегите себя! Держитесь!

Надо что - то менять, потому что терпеть это долго невозможно. Какие успокоительные прописывают? От многих есть заторможенность, сонливость. Рекомендую пустырник эваларовский, хорошая поддержка в сложное время, мне помогает. Удачи вам, занимайтесь тем, что нравится!

Для стабилизации настроения и чтобы уменьшить тревогу, стресс, советую вам принимать эваларовский литий хелат. Отличное средство, которое не имеет аналогов и легко усваивается.

У меня была депрессия из-за которой была как выжатый лимон и ничего не хотела, пошла к психологу, потому что рекомендации психиатра меня не устроили, не было желания принимать антидепрессанты. Повезло встретиться с Варварой Зародиной, она меня смогла "восстановить", с каждой встречей в ее кабинете я понимала что у меня снова жизнь налаживается и жить то так хочется! Теперь я снова человек, полный сил и возможности есть и желание жить и развиваться дальше