Отвлекайте себя фильмами/сериалами, хотите спать спите!
Ваш организм перестраивается, гормоны плещут.
Ко всему прочему зима на дворе и витаминов не хватает.
Прислушайтесь к организму и поймите чего он хочет.
Я в первом триместре спасалась бутербродами с паштетом и сладким чаем.

Мой врач разрешает выпивать 100 гр красного сухого, раз в неделю если захочется.
К тому же алкоголь и так есть а организме человека.

Эндогенный алкоголь — это этанол, который вырабатывается клетками нашего организма в результате биохимических реакций. ... Кроме того, именно эндогенный алкоголь является источником энергии — другими словами, он помогает человеку бороться со стрессовыми и прочими эмоционально сложными ситуациями и чувствовать себя хорошо.
Другой момент, это то что вы принимаете какое то лекарство.
Обсудите лучше с вашим врачем.

Я на каплях сосудосужающих сижу уже больше 2 лет. Хвастатся нечем, но операцию я не решилась делать, а надо.
Капаю и сейчас эвказолином или нокспреем. Но мне врач разрешила. Уж лучше дышащая беременная, чем с затруднительным дыханием.
Все знакомые которые пользовались этими каплями во время беременности, родили здоровых прекрасных детей.
Фишка в том, что просто исследований не проводили на беременяшках, по тому по инструкции запрещено пользоваться такими лекарствами.
В любом случае, лучше не злоупотреблять.
❤️

Не обращайте внимание на здешние злые языки.
Может стоит Обратится к другому психологу?
Ещё, может вам подойдут смузи и супы пюре? Что бы не делать усилия во время принятия пищи.
Какой у вас сейчас вес? Что вам говорят в консультации?