Здравствуйте! Александра у вас сейчас очень сложный период. Проблема валиться одна за другой. К сожалению, выйти из них быстро не получиться. Но двигаться стоит.
Вам стоит в первую очередь поддержать свое здоровье. Потому что тело реагирует первое.
Здравствуйте! Александра у вас сейчас очень сложный период. Проблема валиться одна за другой. К сожалению, выйти из них быстро не получиться. Но двигаться стоит.
Вам стоит в первую очередь поддержать свое здоровье. Потому что тело реагирует первое. Постарайтесь больше двигаться, гулять, обращать внимание на то что вам нравиться (рассветы, закаты). Всё это расслабляет. Вы можете не поверить, но это реально помогает.
Во вторых, это выход из положения "жертвы". Да сейчас *опа, но это не пройдет само, нужны действия. Какие ? Вот это вопрос.
В-третьих. Вы себя обвиняете ( "полный ноль"), у вас нет интереса к жизни, и думаете о смерти. Это могут быть симптомы депрессии. А она не такая безобидная , как о ней думаю. При депрессии нарушается работа гармона сератонина. Вам лучше обратиться к психиатру. Он поможет быстрее чем психологи.
В четвертых. Я представляю как вам тяжело. В двойное тяжелее, когда у вас мало поддержки. Судя о том , что вы думаете о разводе , отношения с мужем сейчас не очень хорошие. Подумайте о том что у вас уже есть, о том что есть прямо сейчас хорошего. И если вы реально хотите развестись или переехать, то это очень энергозатратные действия. А у вас энергия на нуле. Точно ли вас хватит на это???.
И самое главное. Вам сейчас очень нужна помощь. Подумайте, кого вы можете попросить помочь? Родственники, друзья, знакомые, социальные службы, сообщество инвалидов вашего региона. Может вам помогут с работой или оплатой ком.услуг. или продуктами.
Сочувствую вам, искренне жаль, что вам пришлось с этим столкнуться. Хочется вас поддержать.