Здравствуйте, Автор. Сейчас непростое время для всех людей, в мире происходят изменения, неопределённость, у многих состояние подвешенное. Как часто Вы читаете новости, листаете ленту в интернете? Чтобы не испытывать стресс, достаточно просматривать новости два раза в день, чаще - это подкрепление своей тревоги, а не ее снятие.
Вы работаете? Есть любимое дело? Важно иметь цель и интерес, тогда мозг будет занят важным.
Задайте себе вопрос: "насколько я могу изменить то, что происходит"? Станет проще, ответив.. Отпустите ту ответственность, которая НЕ лежит на Вас.
В моей работе последнее время часто встречается такая же проблема, поэтому хорошо,что Вы разбираетесь с этим. Вы не одна ❤

Здравствуйте, Автор. Вы пишите, что съехать от мамы практически равно бросить ее, это не так. Вы взрослая самостоятельная личность, имеете право жить так, как хочется. Ведь никто не мешает продолжать общение с мамой, помогать при необходимости. Но всё же самостоятельная жизнь - это лучший тренер по поиску друзей, обшения, налаживанию контактов. Как Вы видите себя через пять лет? Кто рядом, что в этом жизни? Вы хотите всё так же жить с мамой и сомневаться? Вы творец своей жизни, впереди много хорошего, и если понимаете, что что-то не так, будьте смелее и дерзайте!)

Здравствуйте. Это пройдет с грамотным отдыхом и сменой профессиональной деятельности- наш мозг сложный механизм и ленивый одновременно, человек быстро привыкает к алгоритму работы и лишнюю информацию мозг отбрасывает как ненужную. Вы сами написали, что нет друзей и прочего - однообразие мешает развитию. Найдите интересную книгу, программу по обучению, составьте план дальнейшего - дайте мозгу пищу для размышления!)

Здравствуйте. Необходимо работать с этими мыслями. Что изменилось за последнее время в Вашей жизни? Какие чувства испытываете, кого видите рядом в этих фантазиях? Что чувствуете, когда одергиваете себя и резко выходите из состояния? Можно пойти в сторону смыслов, что боитесь потерять? (Смерть как потеря). В любом случае нужно прорабатывать в терапии.

Здравствуйте. Только начался учебный год, у каждого человека адаптация происходит по-разному. Кому- то достаточно пары дней, чтоб увидеть в людях рядом потенциальных друзей, кому-то требуется больше времени.

У Вас впереди целая студенческая жизнь, это и коллективная работа, и взаимопомощь, становление Вас всех как профессионалов и по- хорошему общение с одногруппниками Вам пригодится. Не обязательно дружить со всеми, если Вам это не нужно, но как раз на таких встречах Вы имеете возможность увидеть в неформальной обстановке группу, а значит и рассмотреть тех, с кем захочется подружиться!) Можете быть уверены, среди группы будут люди, кому так же неловко, Вы не одна! Хорошей учебы Вам и надежных людей в друзьях ☺