Ну быстрее всего общие закаливающие мероприятия, питание нормализовать (убрать фаст-фуд, дрожжевой хлеб, сладости), увеличить количество клетчатки и круп, проростков. Потому что большое количество клеток иммуной системы в кишечнике. От частых ОРВи лично мне помогает тренировка на аппарате Самоздрав, он и для сосудов полезен. Еще рациональный двигательный режим, обязательно пешие прогулки 1-2 км, сон вовремя. Для начала хотя бы так, потом что-то еще добавите - может йогу, может продвинутые дыхательные техники или танцы.

Понимаю вашего мужа, я тоже боюсь всех этих противовирусных, но тут дело каждого человека отдельно. Мне ничего по ОМС не дали, выписали витаминки и обильное питье и тоже какой-то противовирусный, я попринимала несмотря на свое отношение к ним... В целом температура держалась 4 дня, потом симптомы сошли на нет потихоньку, только остаточный кашель и одышка не проходили. Знакомый посоветовал дыхательные упражнения, чтобы легкие быстрее восстановились, вот занимаюсь на тренажере Самоздрав уже 3й месяц, одышка только сейчас прошла, хотя самочувствие уже давно ок

2 дня это не задержка. Но все эти факторы, которые вы описали, могут сильно повлиять на цикл, так что, не удивлюсь, если у вас М ещё недели 2 не будет. Мне, когда сильно из-за стресса похудела и цикл сбился, мамоклам выписывали на йоде курсом. Я и спокойнее стала, и выглядеть лучше и цикл стал ровный. До этого дней 10 точно задержки были, цикл скакал и пмс был невыносимый. Сейчас дня за 3-4 пью Мамоклам, уже не курсом, и всё ок.

Конечно! если нынешняя работа не устраивает, уволилась бы, ноашла бы другую или что-то своё организовала. Я недавно получила заработанное с исж инвестор Ренессанс жизнь, там не 15 000 000, конечно. Но решила уйти с работы, открою своё дело, инвесторы тоже нашлись. Главное, стремиться расти, если, конечно, хочется. А 15 лямов разойдутся быстро.