старайтесь меньше акцентировать внимание на проблемах. для кожи и волос попейте цинк, их состояние со временем улучшится. для суставов пейте коллаген, он их укрепит и улучшит подвижность (+ он для кожи, волос и ногтей тоже очень нужен). можете взять
старайтесь меньше акцентировать внимание на проблемах. для кожи и волос попейте цинк, их состояние со временем улучшится. для суставов пейте коллаген, он их укрепит и улучшит подвижность (+ он для кожи, волос и ногтей тоже очень нужен). можете взять коллаген в форме мармеладных ягод, они вкусные и усваиваются легко. всё поправимо, главное заняться этим основательно