Как НЕ похудеть на здоровом питании?
Гость
Есть на ночь
Ольга Симиненко
Есть на ночь я бы не рекомендовала! Организм должен готовиться ко сну, а не к перевариванию пищи. Так не долго заработать нарушение обмена веществ..
сбросить очень много лишних кг
Татьяна
Физнагрузки нужны сразу. Не надо ждать чего-то.
Ольга Симиненко
Татьяна, все индивидуально! Кому то при сильно избыточном весе противопоказаны большие нагрузки. Но в умеренных кол-вах можно подключать ходьбу, плавание. В любом случае расход каллорий будет больше, чем если совсем ничего не делать. Главным все же о
Татьяна, все индивидуально! Кому то при сильно избыточном весе противопоказаны большие нагрузки. Но в умеренных кол-вах можно подключать ходьбу, плавание. В любом случае расход каллорий будет больше, чем если совсем ничего не делать. Главным все же остается пересмотр своего рациона, физ.нагрузки второстепенны, но не менее важны.
Если месяц только завтракать, возможно ли похудеть на 15 кг?
Ольга Симиненко
Вместо того чтобы лишать себя обеда и ужина, попробуйте просто питаться правильно и более здоровой пищей! В целом желательно снизить употребление продуктов с содержанием животных жиров - красное мясо, жирные молочные продукты (сливочное масло, сыры),
Вместо того чтобы лишать себя обеда и ужина, попробуйте просто питаться правильно и более здоровой пищей! В целом желательно снизить употребление продуктов с содержанием животных жиров - красное мясо, жирные молочные продукты (сливочное масло, сыры), частично заменив их на те в которых есть растительные жиры. Поменьше мучного и сладкого. Ну и конечно же побольше фруктов, овощей и воды. Если боитесь экспериментировать - обратитесь к диетологу. В любом случае здоровое питание пойдет вам только на пользу и вес наверняка начнет снижаться. Я сама так похудела на 7-8 кг примерно за пол года, зато результат остался!
Ожирение, куда идти?
Ольга Симиненко
Пока не прошли полное обследование, можете пока начать с пересмотра вашего рациона - исключить все жареное, жирное, соленое, мучное и сладкое. ЗСтоит значительно снизить употребление продуктов с содержанием животных жиров - красное мясо, жирные молоч
Пока не прошли полное обследование, можете пока начать с пересмотра вашего рациона - исключить все жареное, жирное, соленое, мучное и сладкое. ЗСтоит значительно снизить употребление продуктов с содержанием животных жиров - красное мясо, жирные молочные продукты (масло, сыры), частично заменив их на те в которых есть растительные жиры. Ну и конечно же побольше фруктов и овощей. Разумеется все постепенно.. А если боитесь экспериментировать - обратитесь к диетологу. В любом случае здоровое питание пойдет вам только на пользу!
Холестерин в продуктах питания
Слада
Насчет питания согласна, про сигареты сомневаюсь.Бросила курить год назад.холестерин все равно скачет, то норма, то завышен чуть ли не вдвое. Врач прописала траву клевера 2 недели - сдала анализ - норма
Ольга Симиненко
В статье про Владимира была совокупность мер, которые привели к снижению веса и уровня холестерина в крови. Вы питание свое пересматривали?
Это хорошо, что травка помогла, но возможно ее действие индивидуально. Если бы она была панацеей, то наверное
Это хорошо, что травка помогла, но возможно ее действие индивидуально. Если бы она была панацеей, то наверное
В статье про Владимира была совокупность мер, которые привели к снижению веса и уровня холестерина в крови. Вы питание свое пересматривали?
Это хорошо, что травка помогла, но возможно ее действие индивидуально. Если бы она была панацеей, то наверное о ней бы знали многие!))
Это хорошо, что травка помогла, но возможно ее действие индивидуально. Если бы она была панацеей, то наверное о ней бы знали многие!))
В каких продуктах холестерин?
Гость
Не майтесь дурью! Сейчас уже в магазинах нормальное сливочно-растительное масло есть, не рама, как раньше. Gudberg хорошее, на упаковке прямо написано диетическое и профилактическое. Правда не очень дешево, но качественное за три копейки как правило ничего не бывает сейчас..
Ольга Симиненко
По сути об одном и том же говорим))
Вот даже выдержку нашла из статьи про масло Gudberg:
"Уже более сорока лет сливочно-растительное масло является главным жировым продуктом на столе европейцев, что позволило за относительное короткое время существ
Вот даже выдержку нашла из статьи про масло Gudberg:
"Уже более сорока лет сливочно-растительное масло является главным жировым продуктом на столе европейцев, что позволило за относительное короткое время существ
По сути об одном и том же говорим))
Вот даже выдержку нашла из статьи про масло Gudberg:
"Уже более сорока лет сливочно-растительное масло является главным жировым продуктом на столе европейцев, что позволило за относительное короткое время существенно снизить количество сердечно-сосудистых заболеваний среди населения. Особенно показательным в данном случае является опыт Финляндии, где путем отказа от потребления сливочного масла в чистом виде достигнут потрясающий результат: число больных сердечно-сосудистыми заболеваниями сократилось на 80%."
Вся статья по ссылке: http://www.dairynews.ru/news/slivochno-rastitelnoe-maslo-gudberg-stalo-luchshim.html"
Вот даже выдержку нашла из статьи про масло Gudberg:
"Уже более сорока лет сливочно-растительное масло является главным жировым продуктом на столе европейцев, что позволило за относительное короткое время существенно снизить количество сердечно-сосудистых заболеваний среди населения. Особенно показательным в данном случае является опыт Финляндии, где путем отказа от потребления сливочного масла в чистом виде достигнут потрясающий результат: число больных сердечно-сосудистыми заболеваниями сократилось на 80%."
Вся статья по ссылке: http://www.dairynews.ru/news/slivochno-rastitelnoe-maslo-gudberg-stalo-luchshim.html"
Холестерин в продуктах питания
Последнее время все чаще говорят о главных причинах сердечно-сосудистых заболеваний, одной из которых является неправильное питание. В частности речь идет о продуктах с насыщенными животными жирами, повышающих уровень холестерина в крови. Это прежде
Последнее время все чаще говорят о главных причинах сердечно-сосудистых заболеваний, одной из которых является неправильное питание. В частности речь идет о продуктах с насыщенными животными жирами, повышающих уровень холестерина в крови. Это прежде всего красное мясо и жирные молочные продукты (сливки, молоко, сыры).
А как вы относитесь к "плохому" холестерину в продуктах? Заменяете ли Вы их на продукты, в которых меньше насыщенных животных жиров с целью снизить риск заболевания сердца и сосудов? Например переход с красного мяса на более диетическое мясо птиц, употребление сливочно-растительных спредов и низко-жирной молочной продукции?
А как вы относитесь к "плохому" холестерину в продуктах? Заменяете ли Вы их на продукты, в которых меньше насыщенных животных жиров с целью снизить риск заболевания сердца и сосудов? Например переход с красного мяса на более диетическое мясо птиц, употребление сливочно-растительных спредов и низко-жирной молочной продукции?