Как НЕ похудеть на здоровом питании?
Кристи
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
16 ответов
Последний —
Перейти
Гость
займитесь спортом, увеличится мышечная масса, питайтесь как обычно (я имею ввиду тот же рацион, без жареного, жирного и т.д.)
Гость
Виноград, сыры, творог нормальный, картофель вареный, все крупы (кстати белый рис и белый хлеб к правильному питанию не относятся), оливковое масло, жирная рыба.
Гость
Выбирать - или здоровое питание, но низкий вес, или добавить вредностей и быть пополнее. У меня та же беда, я худая и не толстею, иногда могу себе позволить всякую сладкую выпечку, жареное, фастфуд - но редко, в целом не любитель этого, да и если пережру жирного-жареного, начинает бок болеть. Потому и хожу как жертва Освенцима. Что для меня "вкусняшки" - это фрукты, овощи, кисломолочные продукты, на которых вес не наберешь.
Гость
сухофрукты, мед
Гость
понимаю вас автор, вам нужно кушать просто побольше и спорта побольше...
Гость
Зачем отказываться от сладкого и майонеза? Есть и то, и другое с хорошими здоровыми составами. Я норму по калориям кое-как добиваю только с помощью ежедневной шоколадки, иначе худею, а и так 44.
Гость
Есть на ночь
Гость
Автор, такая же беда была когда исключила сладкое и мучное, я помню при небольшом весе умудрилась скинуть за неделю 4 кг, хотя жирное оставила в рационе, ела достаточно и на ночь, потом уже позже вернулась к неполезному рациону и набрала заново
Гость
Сообщение было удалено
Да это вообще без толку.)))
Гость
ДА, у астеников. что ни ешь, борьба за каждый набранный килограмм будет всю жизнь, по себе знаю.
Девушки! Важно не просто отказаться от продуктов, которые вам кажется вредными! Здесь важно соблюсти баланс жировых и мышечных тканей, грамотно подобрать рацион, чтобы в день вы съедали определенное количество каллорий. Может у вас недостает жировых тканей, а вы уже начали с ними бороться. Почитайте вот здесь: http://eat2fit.ru врачи составляют программу питания конкретно под ваш организм.
Гость
Странно, что глистов никто не посоветовал лечить. Вуман, ты чего?... (((
Сообщение было удалено
Есть на ночь я бы не рекомендовала! Организм должен готовиться ко сну, а не к перевариванию пищи. Так не долго заработать нарушение обмена веществ..
Dim
Сообщение было удалено
Dim
Здравствуйте Кристи! Налегайте на овощи,зелень и фрукты. Вопрос вам зачем вам много калорий, у вас интенсивная работа связанная с физическими нагрузками? Потребляйте столько пищи, сколько тратите энергии излишки будут откладываться у вас в подкожный жир.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Выбирать - или здоровое питание, но низкий вес, или добавить вредностей и быть пополнее. У меня та же беда, я худая и не толстею, иногда могу себе позволить всякую сладкую выпечку, жареное, фастфуд - но редко, в целом не любитель этого, да и если пережру жирного-жареного, начинает бок болеть. Потому и хожу как жертва Освенцима. Что для меня "вкусняшки" - это фрукты, овощи, кисломолочные продукты, на которых вес не наберешь.
Вы прелесть!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 462 темы
Новые темы за 3 дня: 131 тема
- ПилатесНет ответов
- Диета любимаяНет ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?5 ответов
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
Популярные темы за 3 дня: 26 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?5 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
- ПилатесНет ответов
- Диета любимаяНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Жила-была я в своем идеальном весе - 53 кг при росте 169 (я астеник).
Месяц назад исключила из рациона почти все неполезности (жареное, кондитерские изделия, майонез, колбасные изделия)... и опа... подошла к отметке в 50 кг! Что меня совсем не радует!
Ем: овощи, фрукты (в т.ч. бананы), орехи, гречка, рис, спагетти, говядина, курица, рыба, яйцо, сыр, кефир 2,5%, немного молока 3,9%, немного сливочного масла, немного белого хлеба...
На что налегать, чтобы было полезно и КАЛОРИЙНО?