Мой рост 160см, вес 90кг. Сколько себя помню сижу на диетах и ничего не помогает... обычно уходили 3-5кг и возвращались назад. Последние две недели сижу на диете, употребляю 500-700ккл в день все они исчислены исходя из куриного филе на пару листье салата помидора или огурца. Всё это без масла, соли, перца и прочих специй. Из напитков пью только не газированную воду. Последние 3 дня вместо всего того что ела, употребляю 2 яблока за весь день. Физ. Нагрузка есть , кардио 5 км, зарядка, обруч утяжел. 30 минут. Но эффекта никакого. Вес не уходит ни на грамм. Я в отчаянии, просто не понимаю что делать. У кого была такая ситуация , может кто то понимает в чем дело, подскажите пожалуйста???

При росте 175 см я вешу 65 кг. Очень тревожит такой вес. Как скинуть?сидела две неделе на сушке и скинула 3,5 кг за две недели. Обрадовалась и стала есть,как обычно. Тем более,что вчитала о том,что после сушки можно кушать,как раньше и вес не будет увеличиваться. Что я вам скажу,за двое суток все наела обратно. Остановиться теперь не могу. Цифры на весах меня пугают.

Бегаю раза два в неделю и хочу в спорт зал по возможности.

Поселок Кембридж действительно прекрасный вариант, но мне кажется, он больше для молодых семей с детьми подходит. Там все продумано специально для развития и образования детей. Больше развит досуг для молодежи, для любителей спорта. Мне кажется, что старшим людям нужно более спокойный вариант искать