Я тоже сметала на своём пути все, что неровно лежало в холодильнике) и да, тоже все это на ночь глядя. Сейчас стала на перед ужином принимать нутрилайт контроль аппетита от Амвей, чувство сытости не покидает до утра, плюс во время ужина съедаешь меньше.

Пыталась сидеть на этой диете…бросила. От молочного поправляются.

Никакого волшебного способа нет. Тут только сила воли работает. Заставляете себя меньше есть и терпите лёгкий голод.

с этим все хорошо. Она у меня с детства не ест сладкое, это точно. Фаст фуд очень редко бывает

Да, он поможет. Действует долго и стоит недорого, не вылечит, конечно, но симптоматику снимет. Врачи говорят, этот ДГПЖ - возрасное изменение, его вообще не вылечить, только симптомы снять можно. Или операция.