23/1? Вы едите всего час в сутки? Это очень мало. Вам всего 15! Понимаю, что о здоровье сейчас вы не задумываетесь, но поверьте, его очень легко потерять, а здоровье, это самое дорогое, что у нас есть.
Я бы, конечно, советовала обратиться к психологу
23/1? Вы едите всего час в сутки? Это очень мало. Вам всего 15! Понимаю, что о здоровье сейчас вы не задумываетесь, но поверьте, его очень легко потерять, а здоровье, это самое дорогое, что у нас есть.
Я бы, конечно, советовала обратиться к психологу. Может быть есть психолог в школе? или где вы учитесь. Чтоб можно было бесплатно к нему обратиться.
Попробуйте изучить информацию о правильном питании, так же займитесь спортом. Даже просто больше гуляйте.
Я очень вам советую отказаться от 23/1. Перейдите хотя бы на 16/8. Но все таки я за пп и спорт. Спортом можно заниматься и дома. Информации сейчас очень много в открытом доступе. И не вставайте на весы так часто. Один, два раза в неделю, не чаще.