согласна, что можно почти всё, но девушка правильно написала, что питание очень важный момент в похудении. нужен системный подход. а чтобы не было срывов, не нужно сильно себя обделять. я сейчас худею по методике венеры шариповой, делаю массажи, обёртывания и тоже хочу сделать аппаратные массажи курсами, чтобы бороться с локальными жировыми отложениями.

Меня очень выручила консультация диетолога. Во первых, мне многое объяснили и рассказали интересного, лайфхаки для похудения. Во вторых, это трата денег, а значит дополнительная мотивация и +1 к дисциплине. Теперь худею по методике Венеры Шариповой, вес постепенно снижается, регулярно сдаю анализы, чтобы здоровье своё сберечь.

Надо ориентироваться на собственные ощущения от своего тела, на не на стандарты красоты и прочее. Если вам комфортно, то какие проблемы?! Мне например было неудобно с лишним весом и я худела, но я обращалась для этого ещё и к диетологу, т.к. да, вес с трудом уходил. В итоге удалось похудеть по авторской системе венеры шариповой.