Похудеть. Что вам помогло сбросить лишний вес?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
12 ответов
Последний —
Перейти
Аксиос
Траха у тя нет хорошего ( нет стимула ).
иуу
мне помогла депрессия
Гость
Знаете что самое действенное? Рот закрыть и не гулять вдоль холодильника, не покупать домой хлеб, сладости, чтобы не было возможности взять и сожрать. Порции уменьшить до блюдца
Щас на море съездила на 2 недели плюс 4 дня в поезде, ела там наверное столько, сколько обычно ем за 2-3 дня. Хорошо похудела)
Гость
Странно что не помогает
Расскажу только про себя
Исключила сладкое мучное - печеньки, булочки, тортики - раньше ела это в огромных количествах. Бутерброд могу сделать.
Не ем после 18 или 19. Стараюсь есть полноценно 3 раза в день, не делаю перекусов.
Могу выпить конфету с чаем (после полноценного приема пищи), одну или половинку даже. То есть если раньше я покупала шоколадку и съедала ее целиком, то теперь ем по 1 квадратику и я очень быстро к этому привыкла.
Никакие калории не считаю.
Худела медленно, за 5 месяцев на 8 кг. Но вес пока держится.
Хожу в бассейн но кмк это не сильно повлияло т к летом был перерыв 2 месяца
Расскажу только про себя
Исключила сладкое мучное - печеньки, булочки, тортики - раньше ела это в огромных количествах. Бутерброд могу сделать.
Не ем после 18 или 19. Стараюсь есть полноценно 3 раза в день, не делаю перекусов.
Могу выпить конфету с чаем (после полноценного приема пищи), одну или половинку даже. То есть если раньше я покупала шоколадку и съедала ее целиком, то теперь ем по 1 квадратику и я очень быстро к этому привыкла.
Никакие калории не считаю.
Худела медленно, за 5 месяцев на 8 кг. Но вес пока держится.
Хожу в бассейн но кмк это не сильно повлияло т к летом был перерыв 2 месяца
Гость
Знаете что самое действенное? Рот закрыть и не гулять вдоль холодильника, не покупать домой хлеб, сладости, чтобы не было возможности взять и сожрать. Порции уменьшить до блюдца
+++ не покупать то что нельзя
чтоб дома не было этого, иначе сорветесь
иногда на ужин можно 0,5 кефира выпить и всё
особенно если вчера было застолье (праздник какой-то и т п )
чтоб дома не было этого, иначе сорветесь
иногда на ужин можно 0,5 кефира выпить и всё
особенно если вчера было застолье (праздник какой-то и т п )
Гость
Мне помогло одно сильное увлечение одной темой, я окунулась в обучение и забывала есть.
Маргарита
личный опыт = ничего мучного, углеводы, полуфабрикаты, не покупаю то что мне нельзя. Если есть энергия бегаю, баня, могу сутки голодать на воде. Иногда могу через пару суток опять сутки голодания. Все получается. Если сорвалась сутки голодаю.
Домохозяйка
Мне помогло сбросить лишний вес то, что я набрала мало лишних кило.
Что помогло другим может вам не помочь потому что другие могут иметь свои особенности, привычки, желания, окружение, возможности.
Что помогло другим может вам не помочь потому что другие могут иметь свои особенности, привычки, желания, окружение, возможности.
Меня очень выручила консультация диетолога. Во первых, мне многое объяснили и рассказали интересного, лайфхаки для похудения. Во вторых, это трата денег, а значит дополнительная мотивация и +1 к дисциплине. Теперь худею по методике Венеры Шариповой, вес постепенно снижается, регулярно сдаю анализы, чтобы здоровье своё сберечь.
Наташа
Я сахар убрала и мучное, глютен все что содержит. Плюс пила для снижения аппетита и тяги к сладкому миколинат хрома, помогает. Но именно брала в каплях Пиколинат хрома Фэт-Х, он усваивается лучше
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Что лучше
Я худенькая, а мой муж жырный - он привык есть сладкое, мучное, вкусняшки всякие - грешит чревоугодием как может, я его специально голодом морю - думаю не будет ничего в холодильнике - станет меньше есть, похудеет, но нет! Я прихожу с гулек на свежем воздухе, вся такая счастливая, а оно сидит на табуретке мелкой такой всем своим весом и верещит - жрать приготовила мне или чо! Я даже не знаю, что хуже - контраст от прогулки и счастья там и ужаса быта с ним, или то, что он внешне стал выглядеть ужасно - как Бублик!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 880 тем
Новые темы за сутки: 62 темы
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?4 ответа
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?5 ответов
- Вес постоянно прыгает1 ответ
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?8 ответов
- Похудение, счет калорий2 ответа
- Как часто вы едите листовые салаты?2 ответа
- Похудела ничего не делав8 ответов
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?13 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...11 ответов
- Хочу стать анорексичкой7 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?11 ответов
- Похудела ничего не делав8 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?5 ответов
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?4 ответа
- Вес постоянно прыгает2 ответа
- Похудение, счет калорий2 ответа
- Как часто вы едите листовые салаты?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
P.s. На данный момент при росте 167 я вешу 85 кг