Что помогло вам сбросить лишние килограммы?

Обычно не набирала лишние килограммы, но именно похудеть помогла депрессия, нервы и стресс, к сожалению 😔

Регулярные пробежки. В питании особо ничего не изменилось, разве что алкоголя стало резко меньше. Так как алкоголь со спортом не совместим. Впрочем, после тренировки его и не хочется

Было тысячи попыток похудеть. Всегда срывался. Но реального успеха похудения на 13 кг смог добиться из-за влюбленности. Безумно полюбил девушку. Каждый час думал о нет и от этого захотелось статью лучше. Это дало огромную мотивацию, какой больше ничего не давало. Мы с ней хоть и не сошлись, отказал мне встречаться, но я ей мысленно благодарен за то что она встретилась в моей жизни.
Худел я летом, кушал только творожнве десерты у них минимаоьная каллорийность) и варил капуску белокачанную (в вареном виде с перчиком она очень вкусная)

отказ от мяса, масла и прочего жира и сала, и от рыбы...
а также - от всего мучного...

но молоко (1,5%) пью

работает только 1 способ - потреблять калорий меньше, чем тратишь
и помнить, что волшебной таблетки не существует, как и быстрых результатов

Мясо, масло и рыба просто необходимы, особенно женщинам.
Сало полезно для мозга.

Тема поста:
"Что помогло вам сбросить лишние килограммы?"

КБЖУ

Интервальное голодание помогло, если надо быстро сбросить вес - Турбослим Экспресс в помощь

спорт, изменение питания

Помощь специалиста помогла. Эндокринолог, тренер. Поправила питание, анализы сдала - дефициты закрывала. Оказывается помимо гормонов еще и д3 важен в метаболизме. Вот его фортедетримом восполняла. Спорт ввела. В обще комплексный подход, и то что я не одна - очень помогли

Мне Велгия хорошо помогла. До нее и диеты, и ограничения, и калории считала, никакого толка. А с этими уколами аппетит стал меньше, придерживаться правильного питания легче, вообще чувствую себя легче, сама себе нравлюсь))) Кстати, когда начала худеть, то и бег по утрам подключила, раньше не могла, задыхалась

Питание поменяла полностью, перешла на пп, это благодаря ре дуксину. Также начала ходить в бассейн

Дефицит калорий естественно

Мне начать считать калории и пойти в спортзал помогла велгия эко, что врач назначил. Как начались отвесы, увидела прогресс, так и захотелось улучшить результат, мотивация крч появилась.

К эндокринологу сходила, выписали препарат для похудения. Так и питание изменилось, а позже образ жизни) Все взаимосвязано, тирзетта (препарат) толчком стала своеобразным)

Обратилась к эндокринологу, назначили диету, в помощь к ней ре дуксин, фитнес

за питанием слежу, калории считаю, для снижения веа пью пиколинат хрома жидкий ФЭТ-Х, и тягу к сладкому снижает

Мотивация всегда работает. Мне тоже первые сброшенные на велгии эко кг помогли начать спорт подключить, я в басик хожу теперь

Так похудеть или сбросить килограммы?
Тело устойчиво худеет, только когда набирает мышечную массу☝️

Купила кухонные весы, стала продумывать питание таким образом, чтобы у меня был дефицит 20% от нормы. Ну так и питалась, вес стабильно снижался, удалость привести все в норму. Плюс взяла за привычку чистить печень и раз в полгода теперь пропиваю курс гепатоактиватора Ремакса Pro Aktiv. Он помогает печени выводить токсины, восстанавливаться и расщеплять жиры за счет метионина, янтарной кислоты и рибофлавина в составе. Курс длится месяц, у меян после него даже энергии становится больше по ощущениям

Если вкратце, то ум и жадность))

было жаль трат на одежду ибо много чо в гардеробе не смогла носить

а помогло Реально приложение мой здоровый рацион
и табличка микронутриентов помогла разобраццо шо к чему

и марафоны тама безоплатные которые девы сами проводют!

лекции гинекологоф и натуропатоф на ютупе чичас увы недоступные в своей массе слава совеццкой школе таки законспектировала карандашиком-с!

нопасаран!!!

фесь халливуд худеет как правило на кето

но оно опасное

от интервального Потом камни в желчном (((

нетушки пасиба! (((

Ваш фортедетрим пустышка

харе его спамить и рекламить

тут Не лохи сидять! уже давно усе абсудили люди на фсех проф спорт форумах про вит Д он Кстати гормон и Небезопасен

Исча адна рекламка для ленивых и глупых

Пшла *** со своей рекламой пустышек Вредных к тому же!

я худею, ориентируясь на свои ощущения

Иногда шоб заставить двигать метаболизм нужно таки есть

и немало

зависит от типа тела конкретного человека
и состояния его конкретного жкт Тоже

"Мне начать считать калории и пойти в спортзал помогла велгия эко"

а йа-то думала вас научила считать и пейсать учительница в 1 классе

а оно вона чо!

Ачередная реклама!!! (

Тьфу!

Ваш аптечный пиколинат Прекраснейше заменяццо брокколи

абычная наразвес замороженная брокколи

2 кг на месяц там вам И клетчатка и ПП и эко)))) и прелсовутый хром

а исчо рыбка минога ммм!

Ходи в басик, ходи дорогуша до мая мало времени таки асталось!

ток там таки Плавать надо
а не бабушками висеть на стропах и болтать))))

а бяку Не пей!

"Так похудеть или сбросить килограммы?"

а вот и вумник ачередной М погреб!

дуракоф не сеют не пашут...

А вот тут пожалуй впервые с рекламисткой таки соглашусь

чистки печени помогают лучше засыпать

правда именно янтарную кислоту не пробовала

пробовала фунгопрепарат из аптек Ирины Филипповой для печени они есть в Мск и в Петербурге там есть и травы и грибы целебные разные лечение природными средствами

ps Шоб сэкономить на тратах на батарейки лучше брать все весы с пальчиковыми батарейками и купить аккумуляторы вместо батареек

покупаете затем аккумулятор зарядное устройство
есть кстати и нашего производства
для зарядки из розетки за ночь
и аккумуляторы

и вуаля через сутки-двое у вас снова новые батарейки на месяц-два

выгодно!

Очучения енто канешн харафо

но в идеале и с эндокринологическими и гастро анализами

и с сантиметровой лентой оч мотивирует когда вес стоит,
а Сантиметры таки ужо уходят! уряяя!

Для ичтки печени покупайт енаразвес семена рссторопши

их моют и завривать как чай и пьют отвар

а семена потом можно съесть они сытные и в них кстати (!) куча белка!

22гр на 100гр в сухой расторопше
енто как у говядины показатель!

в сутки семечек и орехов можно до 30-35 гр спокойно употреблять
если больше то будет увы запор

Если по честному, мне помогают худеть уколы седжаро. На них у меня легко выходит выдерживать дефицит калорий и вес уходит супер

У всех свой путь к снижению веса. Я сначала пробовала только диету, но потом всё равно обратилась к врачу. Сейчас по рекомендации эндокринолога начала принимать Семальтару, посмотрим, как будет дальше.

Препарат Велгия мне помог. Я скинула 15 кг и есть перестала все подряд, порции уменьшились и бодроть появилась. Больше хожу, на фитнес даже записалась. Все окей

Лично я сейчас худею без диет на уколах Семвелика. На них аппетит реально снижается, так что на вредную пищу даже и не тянет.

Сыроедение помогло

мне помогли готовые пп-вкусности от роулайф, у них широкая линейка десертов и перекусов. мне больше всего полюбились протеиновые печенья карамель-пекан. натуральный состав, нет сахара и удобно вписать в кбжу, так все есть на упаковке