не есть после 15.00

Интересно ,а почему так вес медленно уходит?что вы кушайте до 16:00?

Почему заглохла такая шикарная веточка? Думаю ее надо поднять:) такие прекрасные оезультаты у девочек. Интересно услышать отзывы тех, кто худел год, два назад. Как держатся результаты? Сколько продержались? И какого принципа питания сейчас придерживаетесь?
Очень интересно.

Я похудела на такой системе в 2015 году на 23 кг, вес держу до сих пор, плюс-минус 2 кг, в зависимости от праздников и времени года, сейчас активно подключила спорт, потому что возраст 37, мыщцы надо тонизировать, нашла девочку на ютюбе katiaharmony, так она сейчас запустила программу 6-ти недельную для похудения, там очень классные тренировки и рецепты, питаюсь по её рецептам, только минус ужин, подстроила под нашу систему, и вообще эта система помогает не только похудеть, я еще выгляжу моложе, кожа, волосы, ногти всё просто супер!!!

воот, спасибо большое за ваш отклик). Тоже, чисто интуитивно, приняла такой формат, рещультат понравился. Подскажите, а вы так и следуете этой системе питания? После 2015.
Не могли бы написаиь оазово приблизит. Рацион на обед и завтрак. Ккал считаете или едите то, что нравится и вкусно, но до 15?

Прочла всю ветку. Сама на системе 2-й день. Евгешка сюда заходила? Я поняла ее ошибку....

Сегодня 3-й день.
-500 ( 107.9)
завтрак 6 утра : пельмени со сметаной, вафли , кофе
перекус: овсяноблин с сыром
обед: курогрудка с кабачком тушеная на воде.

Чай, вода. Может пару конфет будет, но сегодня не хочется.

на модельной диете похудеете больше, когда не только после 15 не есть, но и до 15 есть очень мало)

Сегодня у меня привет. Целых 800 гр . При чем вчера я выпила 2 литра воды ( как раз хотела начать это делать)
Продолжаю системить. Очень нравится ощущения от системы. Сон улучшился, живот стал уменьшаться. Я верю, что это мой вариант, т.к набрала вес от переедания вечером. Всем удачи, до завтра.

Сегодня снова привес. Почему то:) но только 200 гр. Ничего пока не меняю, если в понедельник не будет отвеса устрою белковый день.

Сегодня отвес 500 ( 108.4) Продолжаю. В понедельник все таки будет белковый день. Т.е без простых углей. Овощи + белок. Пару раз в неделю так думаю делать. Пн и птн.

Привет, по этой системе когда-то уже худела, и вот опять возникла необходимость, завтра будет неделя как я живу по этой системе, и ура -1.5 кг, продолжаю

Девочки! Привет! :) Танюша,привет! :) Я тоже возвращаюсь! :) Почитала,почитала наш форум,какие мы умнички были,как хорошо скидывали и решила вернуться сюда! Кратко- почти год была в ужасной депресии...:/ Чего только ни произошло за этот год. Временами жить не хотелось. Слава Богу,все позади! Пыталась браться за себя? гречка,кефир,диета Любимая... Но наша система,самая лучшая,как ни крути! И потому я снова в наших рядах! Уря! :) Сбросить надо 10 кг. Сегодня уже начала.
Гостюшка с печальным весом-ты огромная молодчина! Поздравляю с отвесиками! Я с тобой! ;)))))

Минус 500! Продолжаем :) Всем хороших отвесиков! ;)

Здравствуйте, скажите пожалуйста, можно ли на гв так худеть? Или лучше начать после завершения гв?

Девочки, какие все молодцы, не знаю кому как, меня это очень поддерживает, у меня 3 детей, домой с работы прихожу, всех надо накормить, и самой не налопаться;), а тут прямо отдушина...у меня еще минус 200 со вчерашнего дня!!! И того 1.700 за первую неделю! Удачи нам всем;))))

Оксаник, у нас девочки на гв худели на такой системе. Только сделай себе полноценный завтрак, потом перекус фруктами или орехами, в 15.00 полноценный обед и вечерком обязательно или кефирчика попей, или яичко варенное, или творожка поешь ;)

Поздравляяяяю!!! ))Молодечище!!! :) Да, система просто супер! Девочки, держимся, держимся, молодечики! :)

Спасибо, девчули, только вперед, вернее назад к красоте и стройности💕

Девочки привет. На системе с 18 марта этого года скинула 14.500 кг. Ем до 3 все что хочется, калории не считаю, были срывы и зажора неденьные😏но вес уходит все равно. Поняла простую истину, чем медленнее худеешь тем вес медленнее в плюс идёт. Раньше и подумать не могла что смогу похудеть на столько и продержаться столько. Ещё хочу скинуть 15 кг. Думаю этот новый год буду встречать стройняшкой. 😘Система работает однозначно и для меня это самый лучший способ сбросить лишний вес.

Вот молодец какая, я по этой системе несколько лет назад скинула почти 20 кг, и на самом деле, потом результат держался очень долго, по сути до очередной беременности, удачи!

20 кг это потрясающий результат👍Спасибо за поддержку, все у нас у красавиц получиться. Муж и дети поддерживают и это очень мотивирует меня. Муж вообще в шоке, что я так долго держусь и постоянно мне говарит, что гордится мной
🤗🤗🤗

Девоньки,привет! Минус 600. Водичка уходит :) Всем больших отвесиков! ;)

Кира, Вера, молодечики!!!! :) Поздравляю! :)))

👏👏👏👏Молодчина, так держать!!!

1,2,3 ДНИ 1-1,5л. кефира 1%,разделить на пять приемов пищи,можно в течении дня пить воду с лимоном или зеленый чай. 4,5,6 ДНИ 300 гр. отварной рыбы или куриной грудки без соли и 300 гр. свежих овощей (огурцы, зелень,салат,редис,перец, другие овощи под запретом!) также разделить на пять приемов пищи. 7,8 ДНИ 700 гр. фруктов (все цитрусовые, яблоки или груши) Лучше конечно грейпфрукты. Они способствуют сжганию жира. 9,10 ДНИ 700 гр. овощей (огурцы, капуста, салат, зелень, перец, редис) разбить на пять приемов. Остальные 10 дней повторяются начиная с первого. я сидела на такой диете 10 дней. надо было срочно похудеть. И результат - 10 кг. все ахренели от меня) главное то, что каждые 3 дня новые продукты, и поэтому не надоедает. Вес держится после нее на месте, ЕСЛИ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 5 вечера потом. С условием что до 13.00 можно кушать все(жареное,мучное) а после 13.00 до 17.00 супы, овощи фрукты. И вес не набирается. Советую всем. Девочки, хотите похудеть, перетерпите эти 10-20 дней а потом просто поддерживайте себя.
если интересно вот мой ***, можите писать туда marina__anisimova

Девочки, сегодня минус 100 гр только. Но вчера было пиво 1 ст и маленькая рыбка. Не расстроилась, себя надо баловать.

Привет,красотулечкимои! :) У меня плюс 300. Вчера ооочень много фруктов ела и воды много пила, жарища неимоверная стоИт :)
Кира,правильно, нужно себя баловать иногда ;) Главное все-равно в минус идем! :)
Марианна,привет.Диеты-дело хорошее,если нужно быстро скинуть к какой-нить дате или разгрузиться,но потом оооочень быстро вес возвращается :( В любом сучае-тебя с хорошим отвесом! ;)
Постараюсь сегодня на кефирчике разгрузиться :)
Девоньки,всем отличного настроения и большиииих отвесиков! ;)))

Привет всем, У меня сегодня минус 300 и того 2.200 за 9 дней, у нас тоже очень жарко, и кушать на самом деле не очень хочется, а по поводу фруктов, четко для себя поняла что до 12 можно сколько влезет ;)

Всем привет, хочу присоединится к вам. Мои рост 164 см, вес на данный момент 68.7 . На одном из сайтов высчитала что мои идеальный вес 50-55 кг. Сегодня первый день сижу на данной диете:) Плюс к этому делаю физические упражнения:)

Верусь, это точно про фрукты! Но вчера не удержааааться было блин :))) Есть вообще не хотелось, а фрукты ела и ела до половины четвертого :/ И арбуз, и черешню, и голубику с клубникой. Еще и абрикосами заполировала :(-) Фруктовый день, короче, устроила себе :) Сегодня спокойно на кефирчике сижу! Съела только одно яичко варенное, есть вообщееее не хочется! Воды литра два уже выпила! :)

Аленушка, привет!!! Добро пожаловать и удачи!!! Вместе веселее! :)

Девоньки, привет! Минус 500. Всем отвесиков!!!! :)

Браво, у меня тоже минус 200, всем успехов, впереди выходные ;) держимся, девочки...

Всем привет, за 2 дня ушел 1 кг!)

Уря! Всех с отвесиками!!! ;) Молодечики! У меня минус 100. Начинается улитка, но МС скоро, рада, что хоть помаленечку уходит! :)

Здравствуйте девочки, наконец-то решила написать, прочитав до этого всю переписку. Была безумно рада, что Bliss снова здесь. Почему то она и Евгеша запомнились мне и стали главными героями этой ветки. Bliss - можно узнать твоё имя? Я начала так питаться 9 апреля и по 24 мая, скинула 2.5 кг. Сейчас отдыхаю в Греции, ем 3 раза в день, представляю что покажут мои весы, когда прилечу назад ;)

Девоньки, привет! Я за ремнем! плюс 200. Опяяяять фрукты :(
Лерусик, привет! Молодчина! С отвесом тебя!!! :) Да какой я герой? Я, как раз таки, полный лузер!!!! То худею, то жирнею...((( Евгешенька да!!! Она кремень и умничка!!!!
Ну, главное есть цель! Бум держаться и ни в коем случае не ругать себя! :) Всем хорошего настроения и больших отвесиков!!! ;)

Я вот с подругой на днях болтала, она говорит, что всегда именно летом поправляется. Куча соблазнов, морожки, гости, шашлычки :))) Эхххх....мы рискованные, что начали в такое время :) Ниче, ниче, все у нас получится, я верю! ;)))

Девочкииии...всем привет, прошли мои выходные....:(, на весах плюс 700!!!!!!! *_* копец...правда сегодня есть совсем не хочется. Плачууууу, но я СМОГУ. Понимаю, что как пришло, так и уйдет. Всем успехов!!!

Bliss, партизан, имя не говорит :)

🙊😉

Привет девочки!Я прочитала все коменты и решила написать.Я и не знала что есть такая диета,прописала в нэте и попала удачно к вам ,сижу на ней с 29 мая,то скинуться то опять тоже самое а то и больше.Ем утром суп с отрубями а до 14 00 фрукты а потом только чай без сахара.Хотела бросить эту затею но попала на вашу переписку и решила продолжить

Привет Натуля, добро пожаловать в нашу компашку, фрукты лучше до 12, проверено на себе, главное не сдаваться и верить, что все получится. Удачи!

Привет,красавицы! Минус 300.Было-бы ,наверное больше,но встала седня какая-то подпухшая,хм.... Толи от жары,толи фиг знает.....Идем дальше! :)

Да уж,эти выходные блин :)) Но ты знаешь, это скорее всего вес съеденного с водичкой и выйдет за денек-другой,так что ничего страшного! ;) Держииииииись! ;))))

Натуля,привет! Добро пожаловать и удачки! :)))
Аленушка? Как у тебя дела? Не пропадай! ;)

Видимо у каждого по разному, я обедала около 13 часов и потом чай пила с чем нибудь сладким и всё равно худела. К фруктами равнодушно отношусь, люблю сладенькое :)

Девочки привет! Я уже два дня с вами, читаю постоянно ваши сообщения, умоляю пишите, пишите и еще раз пишите,это так мотивирует! Спасибо вам огромное за это!Вы просто мои героини))

Спасибо за поддержку.Как хорошо что я сюда попала а то совсем духом упала.Будем друг друга поддерживать.Я в декабре сделала операцию по женски и пошёл вес набираться.Ничего не помогало чтоб остановить никакие диеты а теперь когда остановился решила для себя попробовать не есть после трех.Не влазию в свои вещи.Но пока ничего не меняется.29 был 74 кг и колеблется то 73 300 то 73 700 то опять 74 сегодня.

Натуля, надо подождать и не сдаваться, у меня такая же песня, а теперь началось движение в минус, завтра 2 недели как я придерживаюсь этого "метода", и у меня почти 3 кг ушло, а до этого целый год вес болтался +-3, надо четко придерживаться программы, и все получится...я уже второй раз худею так, я уже писала, первый раз смогла после 2 родов похудеть почти на 20 кг!!! Держись, и верь - это работает! Татка, добро пожаловать, мы все сможем если вместе!!! Bliss, мне не важно как тебя зовут в жизни, я просто обожаю твои коментарии и реплики, это очень поддерживает конкретно меня... И ты была права насчет веса после выходных...сегодня утром на весах минус 600, так что я все равно скинула! Урааа! Всем отвесов и силы воли...