Девочки привет . Кормлю грудью уже 5 месяцев и мне страшно смотреть на себя в зеркало . Очень располнела . Хотела худеть по дюкану . Когда то диета очень помогла но говорят при беременности и гв нельзя .Хочу начать худеть на дефиците калорий , но расчитав сколько мне нужно потреблять (2700Ккал) я просто в ступоре . Даже пр дефеците в 20% это много . Подскажите кто худеь во время гв и каким методом очень нужно . И еще влияет ли похудение на лактацию .
Автор, спокойно можно худеть - есть творог, нежирное отварное или тушеное мясо, тущеные овощи, пить больше жидкости, больше гулять ребёнком. Вы рассчитайте норму калорий не на ваш вес, а на желаемый.
У меня не получилось похудеть когда кормила. В 1.3 закончила грудное вскармливание и сразу похудела на интервальном голодании. В самом начале помню, до 3 месяцев ничего не ела толком, и вы не поверите, молока тоже не было, худая была.Пришла ко мне акушерка и мы с ней поговорили. Разложили что я ем и когда. Она спросила, ты хочешь кормить грудью? Хочу! Тогда ешь нормально! Начала есть, поправилась снова и молоко пришло, жирненькое! Вот так! Так что здесь начнут говорить да вот да как! Считай калории! Да ну вас всех! Считайте вы! Сейчас беременна вторым, кормить тоже буду и есть все тоже! Не верю я, мало есть и молоко жирное, питательное!
У меня не получилось похудеть когда кормила. В 1.3 закончила грудное вскармливание и сразу похудела на интервальном голодании. В самом начале помню, до 3 месяцев ничего не ела толком, и вы не поверите, молока тоже не было, худая была.Пришла ко мне акушерка и мы с ней поговорили. Разложили что я ем и когда. Она спросила, ты хочешь кормить грудью? Хочу! Тогда ешь нормально! Начала есть, поправилась снова и молоко пришло, жирненькое! Вот так! Так что здесь начнут говорить да вот да как! Считай калории! Да ну вас всех! Считайте вы! Сейчас беременна вторым, кормить тоже буду и есть все тоже! Не верю я, мало есть и молоко жирное, питательное!
Я тоже очень хочу сохранить гв . В роддоме лежала месяц после родов и не полнела но и ребенок вес всего 400 грамм от наименьшего набрал . Даже не дотянула до веса при рождении . Дома получше питаться стала . Хотя есть иной раз вообще не хочется только вечером вспоминаю что весь день не ела и иду кушаю причем кушаю немного как правило просто кусочек мяса с овощами а вес вырос до 88 и стоит теперь на месте
Автор, спокойно можно худеть - есть творог, нежирное отварное или тушеное мясо, тущеные овощи, пить больше жидкости, больше гулять ребёнком. Вы рассчитайте норму калорий не на ваш вес, а на желаемый.
Спасибо за ответ . Постараюсь худеть . Главное что бы это не было в ущерб гв
Куда вы торопитесь? Кормите спокойно, с молоком все уйдет, но постепенно, не сразу.
Куда вы торопитесь? Кормите спокойно, с молоком все уйдет, но постепенно, не сразу.
Я за месяц до беременности похудела была стройненькой . Тут незапланированная беременность и я снова полная . Я люблю свою дочь но мне просто некомфортно в этом весе
Вам бы лучше не на форуме советоваться, а с врачом. Сами видите, что есть женщины, которые нормально кормят грудью, а весят при этом едва 50 кг и не набирают. А есть за 80 кг, которые жалуются, что молока мало. Всё генетика и гормоны. Генетику не исправить, а вот гормональный фон можно и нужно корректировать, если проблемы есть. Другое дело, что при ГВ не все лекарства пить можно.
Но питание пересмотреть нужно, особенно по быстрым углеводам. Это и ребенку неполезно.
Я за месяц до беременности похудела была стройненькой . Тут незапланированная беременность и я снова полная . Я люблю свою дочь но мне просто некомфортно в этом весе
Понимаю вас прекрасно! Но тут нет вашей вины, набор веса естественен в данной ситуации, так природа заботится о детях и матерях на случай внезапных голяков. Покормите еще полгода, увидите, что вес уходит сам. Гв буквально истощает...
Вам бы лучше не на форуме советоваться, а с врачом. Сами видите, что есть женщины, которые нормально кормят грудью, а весят при этом едва 50 кг и не набирают. А есть за 80 кг, которые жалуются, что молока мало. Всё генетика и гормоны. Генетику не исправить, а вот гормональный фон можно и нужно корректировать, если проблемы есть. Другое дело, что при ГВ не все лекарства пить можно.
Но питание пересмотреть нужно, особенно по быстрым углеводам. Это и ребенку неполезно.
Спасибо за совет . Гинеттчески у меня все в семье во время гв очень сильно набирали в весе . Я еще очень мало набрала потому что и во время беременности и на гв крайне редко позволяю себе быстрые углеводы ( и то как правило из фруктов )
Понимаю вас прекрасно! Но тут нет вашей вины, набор веса естественен в данной ситуации, так природа заботится о детях и матерях на случай внезапных голяков. Покормите еще полгода, увидите, что вес уходит сам. Гв буквально истощает...
Судя по моей матери этого не скажешь . Она как располнела во время беременности . Ребенку даа года а она все такая же . А я хочу быть активной мамой без лишнего веса что бы и поиграть с ребенком можно было а не тупо сидеть с отдышкой . Мне противно быть толстой
Я тоже очень хочу сохранить гв . В роддоме лежала месяц после родов и не полнела но и ребенок вес всего 400 грамм от наименьшего набрал . Даже не дотянула до веса при рождении . Дома получше питаться стала . Хотя есть иной раз вообще не хочется только вечером вспоминаю что весь день не ела и иду кушаю причем кушаю немного как правило просто кусочек мяса с овощами а вес вырос до 88 и стоит теперь на месте
Ого 88. У меня 70это уже критически. А какой у вас рост если это не секрет.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ого 88. У меня 70это уже критически. А какой у вас рост если это не секрет.
171