Достаточно ли одной тренировки чтобы показали тренажёры и написали программу или надо именно несколько раз позаниматься?
Достаточно ли одной тренировки чтобы показали тренажёры и написали программу или надо именно несколько раз позаниматься?
как минимум 8 тренировок, чтобы ознакомится с техникой упражнений и с вас режим без алко и правильное питание.
Нет, одной мало конечно. Штук 5, как минимум, а лучше больше, если Вы новичок.
Достаточно ли одной тренировки чтобы показали тренажёры и написали программу или надо именно несколько раз позаниматься?
Вам мало показать тренажеры, вас нужно научить правильно выполнять упражнения на этих тренажерах. А на это уйдет месяц минимум регулярных тренировок.
Одной маловато, 5 норм.
Технику надо ставить, тело за 1 раз не запомнит.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Практика показывает, что может уйти несколько тренировок, чтобы научить человека хотя бы базовым движениям - приседаниям, отжиманиям, аналогам подтягиваний, выпадам. Мало кто схватывает на лету, заучив за жизнь неправильный шаблон движения. Короче, месяц это минимум. Если есть деньги, лучше три.