Как перестать загоняться по поводу всяких *** мыслей и просто обрадоваться новым впечатлениям?В последнее время происходят благо хорошие события,но я сама подавляю себя мыслями,боясь расслабиться и получить удовольствие.В итоге вместо наслаждения приятностями ,думаю обо всякой *** и от этого страдаю.Это как секс,когда хочешь расслабиться,но боишься подхватить ВИЧ.
Дисциплиной своих мыслей. Медитация называется. Сидишь и пять в минут учишься не думать, отслеживаешь все свои негативные мысли, замечаешь их и потом в течение дня затыкаешь.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Обратитесь к психологу или сами почитайте про когнитивно-поведенческую терапию. Попробуйте недельку-две каждый день отслеживать и записывать в тетрадь разные ваши негативные мысли и потом с ними работайте.