проблемы со сном
я не знаю что мне делать. Если вдруг меня заставляют ложиться спать, ибо уже очень поздно, то я не могу уснуть, у меня начинаются панички. Вообще не знаю что с этим делать.
Мудрость форума: Женское здоровье
-
Операция по удалению щитовидки
25 530 ответов -
Жизнь после рака шейки матки
20 614 ответов -
Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!
26 615 ответов -
Цистит просто достал...
107 760 ответов -
Мастопатия. Как с этим жить?
14 673 ответа -
Ранний климакс
2 654 ответа -
Киста яичника и лапароскопия
2 484 ответа -
Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?
8 957 ответов -
Запущенный неврит лицевого нерва
3 256 ответов -
Хронический уретрит... Сил больше нет
19 565 ответов
Попробуйте какие-то ритуалы перед сном придумать. Например, медитации, чтение, самомассаж. Я еще люблю перед сном принимать ванны, добавляю эмульсию Нафтадерм, после нее хорошо засыпаю, расслабляет.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Убирайте все гаджеты перед сном, проветривайте помещение, так же неплохие таблетки мелатонин эваларовский, которые позволяет быстро заснуть, и чувствовать себя бодрячком на след утро.
-
Гормональные и последствия
Нет ответов -
На ноге появилась мозоль
1 ответ -
Противозачаточные. В какие дни предохраняться?
3 ответа -
Застудилась или беременна?
6 ответов -
Вернулось ли к кому обоняние второй раз?
9 ответов -
Болит затылок
2 ответа -
Подскажите, кто-то пил эти таблетки от тревожности?
9 ответов -
После приёма свечей начался зуд
7 ответов -
Задержка месячных
3 ответа -
Хронический тонзиллит!
1 ответ
-
Уникальная аномалия – отрицательный резус-фактор
80 ответов -
К какому возрасту вы растеряли здоровье?
24 ответа -
Противозачаточные таблетки
15 ответов -
Экстрасистолы и кардиофобия
11 ответов -
Перелом стопы
11 ответов -
Прививка от ВПЧ: за и против
9 ответов -
Вернулось ли к кому обоняние второй раз?
9 ответов -
Подскажите, кто-то пил эти таблетки от тревожности?
9 ответов -
Темнеет в глазах, будто теряю сознание на пару секунд
8 ответов -
Какие увлажняющие капли можно использовать с линзами?
8 ответов