Отеки. Года два назад я начала активно пить воду

Ну тут к врачу, у вас могут быть проблемы с почками.

Минералы смыли. Эндокринологию расшатали. Сдавать анализы крови и мочи. Смотреть на узи почки.

Вам нужно к терапевту, который скорее всего отправит вас к урологу. Какая-то проблема с почками

20-40 мл на кг веса человека надо всей жидкости в сутки. Все, что больше - лишняя нагрузка на почки и сердце. Скорее всего, сердце слегка подсадили, перекачивая воду литрами. Вы просто фитнес идеи прочли, не догадались открыть мед. справочник, где все давно подстчитано. Эти их фитнес 2 литра рассчитаны на боди билдера два метра ростом или тетку, что не вылезает из спортзала, и пот с нее льется на занятиях. Разумно надо подходить ко всем модным идеям.

Тебе ничто не поможет. Даже если я скажу тебе, что это из-за воды и не надо столько пить, ты всё равно продолжишь делать тупые, бессмысленные вещи. Это так удручает!

А чем вы её выводите? Спортом занимаетесь?

Я чтобы уменьшить отечность принимаю ванную с английской магниевой солью для ванн Epsol Relax, хорошо расслабляет, уменьшает отеки, кожа становится подтянутей через пару процедур

Кофе не считается водой и при его употреблении пить чистой воды надо больше. Норма 30 мл на массу тела (не текущую, а по норме веса), лето больше. Но только если нет проблем с почками. Проверяйте почки.

Отеки могут быть по разным причинам, а не только из-за недостатка жидкости. Можете много пить вечером, мало двигаться, много пить чая-кофе, а не именно воды, иметь заболевания, кушать солёную пищу, которая тоже задерживает жидкость и тп Консультируйтесь с врачом, особенно если проблема с выделениями

Я с отеками боролась с помощью лимфотранзита, пару недель пропила и на утро перестала просыпаться с опухшим лицом. Но конечно лучше сначала к врачу, исключить какие либо потолгии

Еще одна жертва Егэ. Кофе и есть вода. Если бы ты в пятом классе не курила за школой, а сидела на уроке, то знала бы, как устроен ЖКТ.