будьте добры подсказать, сколько примерно калорий должен съедать в день подросток 13-14 лет? :)
70-150
сколько?
это капец как мало..
Вообще то считают не по калориям в таком возрасте. Хотите съесть много фруктов или овощей- ешьте. И так далее. Полезных продуктов можно сколько угодно. Шоколада положим несколько долек в день.
А, что считают? 🤦♀️
5 й гость, вы не в себе. 2800 калорий в день это очень много даже для взрослых, а превратившись в 90-килограммовый бочонок в старшем возрасте еще труднее похудеть. больше 2000 ккал вообще не рекомендуется потреблять
А вы сколько предлагаете, это как раз норма