Я и взрослый мужчина

Всем привет. Помогите, как можно заглушить душевную боль из-за страданий от любви. Я думаю многие, кто любил безответно меня поймут. Уже больше года я живу только им, на что бы я не отвлекалась всё равно в моих мыслях он. Я даже пыталась отстраниться/исчезнуть, выключила все уведомления в мессенджерах, но хватило меня на три дня. Зашла туда, увидела его сбщ и сразу ответила. Пришлось сказать, что с телефоном проблемы.
Я понимаю, что такого как он больше нет, и больше я так не полюблю. Я очень боюсь его потерять, поэтому цепляюсь за каждую ниточку, за каждое сообщение, стараюсь быть всегда позитивной, чтобы не надоесть ему. Но я уже вся внутри пустая, от этих страданий, от этих редких встреч с ним. Иногда так накрывает, что хочется взять и наложить на себя руки, но свою семью жалко..
Хочется с кем-то поговорить, поддержки, т.к рассказать об этом некому. #отношения