Как добиться плоского живота, как у фитнес блогеров? Я худая, занимаюсь спортом, живота как у них добиваюсь, только если вообще не поем, схожу в туалет и втяну в себя живот. А так у меня всегда там есть небольшая прослойка жира; #фитнес#пресс
Снижение жира в организме Упорные тренировки. Работа над мышцами кора Спина, косые и прямые мышцы живота, планка. Продолжайте тренировки, работайте над спиной и прессом в разных упражнениях. И снизьте процент жира. Они так же делают.
Гость
[1502859122]
#2
они тоже фоткаются со втянутым животом. когда вы уже поймете что вас дурят все комy не лень чтобы продать рекламируемый товар. жир в теле это нормально.
Гость
[3551065089]
#3
Нет ничего проще, для этого есть плоская еда - блины, пицца, шоколод... 😁
Кирилл
[2031978022]
#4
Гость
Нет ничего проще, для этого есть плоская еда - блины, пицца, шоколод... 😁
Это для джопки.
Гость
[4006774709]
#5
Тоже мучалась с этим вопросом, в итоге сделала липомоделирование, теперь даже пресс есть небольшой)
Гость
[4134237721]
#6
Может у вас организм склонен к отечности. Может воду пьете на ночь или соленое едите. Лучше пить воду в первой половине дня и какой нибудь минеральный комплекс туда добавлять Корал Майн например
Умный фитнес с Анной Сафарян
[2145342765]
#7
Добрый день. Если было бы фото, то могла бы сказать точнее. Есть несколько вариантов, почему у вас при всех данных есть животик: 1. Это осанка (подробнее об этом писала здесь https://t.me/umniyfitnesanna/80) 2. Не работающие мышцы тазового дна (подробнее тут https://t.me/umniyfitnesanna/20) 3. Плохая работы дыхательной диафрагмы (https://t.me/umniyfitnesanna/71) 4. Проверить кишечник. Нужно сдать анализы у гастроэнтеролога. 5. Перенапряженная поясница