Как добиться плоского живота?

Снижение жира в организме
Упорные тренировки.
Работа над мышцами кора
Спина, косые и прямые мышцы живота,
планка.
Продолжайте тренировки, работайте над спиной и прессом в разных упражнениях. И снизьте процент жира.
Они так же делают.

они тоже фоткаются со втянутым животом. когда вы уже поймете что вас дурят все комy не лень чтобы продать рекламируемый товар. жир в теле это нормально.

Нет ничего проще, для этого есть плоская еда - блины, пицца, шоколод... 😁

Это для джопки.

Тоже мучалась с этим вопросом, в итоге сделала липомоделирование, теперь даже пресс есть небольшой)

Может у вас организм склонен к отечности. Может воду пьете на ночь или соленое едите. Лучше пить воду в первой половине дня и какой нибудь минеральный комплекс туда добавлять Корал Майн например

Добрый день. Если было бы фото, то могла бы сказать точнее. Есть несколько вариантов, почему у вас при всех данных есть животик:
1. Это осанка (подробнее об этом писала здесь https://t.me/umniyfitnesanna/80)
2. Не работающие мышцы тазового дна (подробнее тут https://t.me/umniyfitnesanna/20)
3. Плохая работы дыхательной диафрагмы (https://t.me/umniyfitnesanna/71)
4. Проверить кишечник. Нужно сдать анализы у гастроэнтеролога.
5. Перенапряженная поясница