Как убрать бока ,уменьшит бедра?

Была тут у эндокринолога с подобными вопросами. Она сказала, что рецепт один, но из трех частей: 1) отладить рацион 2) физ.нагрузки 3) режим дня.
Ничего иного человечество еще не придумало.
Еще сказала, что жир на пузе и боках с каждым годом скидывать все сложнее, т.к. гормоны вырабатываются хуже, а поэтому следить за собой надо усерднее и строже. Иных рецептов не существует.
И да, это если с гормоналкой у вас все в порядке.