Каким образом, можно сбросить 10 кг за 6-7 месяцев?
Каким образом, можно сбросить 10 кг за 6-7 месяцев?Подскажите, знающие, прошедшие!!!!Каким образом, можно сбросить 10 кг за 6-7 месяцев? Так как я сейчас в процессе, и в принципе, довольно успешном: худею приблизительно на 1 кг в неделю. Умеренное питание ( минимум соли и хлеба. Полный отказ от сахара и сладостей) + не кушаю после 19,00 + ежедневный фитнес ( через день: 20 минут-1 час)+ 15-20 минут хулахуп, ежедневно+ 2 литра воды, в течении дня, но строго до 18 ( что бы утром без отёков) + ежевечерний кефир 2,5 жирности ( поскольку в 1% - кальция нету и он вымывает его же остатки из организма) Так вот, интересно, кто и как добивался идеального веса Может я что-то не так делаю А то мне иногда кажется, что я как-то многовато, как для диеты, кушаю. Хотя домочадцы просят еще больше ложечек скушать :)))) В общем, поделитесь, своими методами)))) Пожалуйста
Избавься от целлюлита за 2 недели! http://marinoshka2013.narod2.ru/izbavsya_ot_tsellyulita/
Настя
[321971336]
#54
Газель
Сообщение было удалено
И я хочу! Тоже набрала после родов 9 кг. Малому уже 5 месяцев! Пора брать себя в руки и.....не жрать😭😭😭
Гость
[1249851145]
#55
Если вы худеете примерно на 1 кг. в неделю, то 10 кг. Сбросите за 10 недель, а это два с половиной месяца. В чем вопрос то был? Это быстро очень, надо медленнее?