Спорт. Можно ли убрать ушки на бёдрах?

Спорт это про рельеф, жиросжигание это только строгий контроль БЖУ

Думается мне нет. Я всегда такая. Фитнес, массаж, диета. Ноль результата.

Можно если заниматса правильно.

Да, можно.
1. Это точно галифе, а не тазобедренные суставы?
2. При чём тут мышцы кора, если вы хотите убрать галифе?
3. Если тренируетесь каждый день, значит недостаточно устаёте на тренировках.
У вас, у женщин, почему-то заведено тренироваться с комфортом, вы почему-то боитесь весов и тяжёлых упражнений. Вы для чего ходите в спортзал? Просто потрындеть с тренерами? В спортзале нужно пахать, 3 раза в неделю × 70 - 90 мин (максимум). Но за эти минуты вы должны выкладываться полностью.

Ушки на бедрах убрать Можно

примерно за 3 мес домашних тренировок если делать через день
(на другой день организм Должен отдыхать)

ну и подсчет кбжу
то есть нинада переедать углеводов
и жирочки в виде шоколада и фруктов орехах не переедаем

прогулки пешком гуляем натощак 1,5 часа

плаванье в бассейне 1,5 часа 2 раза в неделю

Можно вколоть гель, тогда ямок точно не будет