говорят что чтоьы привести тело в порядок, сделать его более подтянутым и убрать выпирающий живот надо тренировать глубокие мышцы кора, но что делать, если я не знаю что напрягать и у меня не получается правильно дышать? я не понимаю что делать, подскажите кто знает что делать и как убрать выпирающий "домик" на животе? что делать чтобы похудеть, кроме тренировок???
Без тренировок получится не так эффективно. Надо стараться или нанимать личного тренера. А еще я тренировалась по видео BeautyClub 365, там все понятно объясняли, поэтому все получалось
что делать чтобы похудеть, кроме тренировок???