Худеем вне сезона, или Плюс-минус 50

Вот и я об этом подумала.

Комп надо ремонтировать.Кошка провод прогрызла.Каждый раз перезагружается.Имя уходит.

Сейчас закончилась программа по Муз-ТВ.Как худеют знаменитости.Не помню кто,но худеет на квашенной капусте.А я её люблю.Сейчас натушу квашенной капусты и попробую есть в течении дня.В салате и так.Посмотрю что будет завтра.

И ещё про грейпфрут.Перед каждым приёмом пищи половинку.Можно и так.

50+,когда катаю роллер,то напрягаются почему-то в оснрвном мышцы рук.Я их случаем не накачаю?Пока тело болит.Но привыкну.

Татьяша,спасибо.Очень интересно.И главное вовремя.Спасибо!

Здравствуйте.Почитала....Марина,вы вызываете симпатию.Трудно,конечно,"не обращать внимание" на неадекватные замечания,поучения,упреки в"детском поведении",высокомерные,"свысока" советы и прочую ересь считающих себя "доками":)))но вы все-таки пишите,то ,что вас беспокоит ,близко многим,начинаешь задумываться,и подтягиваться.Успеха вам,но по себе знаю,нелегкая это задачка!

убей уже эту кошку, клуша

Марина, вы купили весы-жироанализатор? От себя могу посоветовать еще шагомер и диет-компьютер - это тоже весы, но маленькие - для взвешивания продуктов и подсчета калорий.

Не надо убивать кошку, надо навести элементарный порядок дома - выкинуть весь хлам, а провода убрать в специальный гофрированный шланг и прикрепить под стол, шланг для проводов продается в Икее.

Упражнения надо делать правильно:))

http://misslite.ru/test/28-rolik-gimnasticheskij.html

http://cicle.ru//index.php?option=com_content&task=view&​amp;id=164&Itemid=37

Гость,я очень люблю свой дом.Он ухож и красив.Это моя гордость.Но провод от ноутбука я никуда спрятать не могу!Ну как Вы себе это представляете?

Сложилось такое впечатление,что стали писать абы кто и что.Лишь бы плюнуть в сторону.Я жду советов,и принимаю критику от людей находящихся "в теме."

Ну вот опять забыла вписать имя.Татьяша,спасибо,что не забываешь обо мне.

2424,столько сразу не могу купить.Кризис.Только вчера привезли массажёр.Немного попозже.А шаги,как не глупо, пока считаю сама.Напольные весы куплю на следующей неделе.Думаю,как.Можно через инет,а можно самой.Но то что они мне нужны-это факт.

Я сейчас на больничном-бронхит, вот и сижу целыми днями в инете). Так что, если что-спрашивайте)

Марина, упражнения посмотрела? И как тебе?

Татьяша,я такие вещи узнала благодаря тебе!Сама я такое нарыть смогла бы.Всё правильно-я делала всё НЕ ПРАВИЛЬНО. Вот такой вышел каламбур!Там много читать.Буду продолжать.Очень познавательно.

Пока упражнения не смотрела.Недавно включила комп.

Всем привет! Марина, я лично никогда с роллером не делала упражнений. Я так думаю, что не надо слишком упор на руки делать, нужно прочувствовать мышцы живота, чтобы они работали.

Я смотрю, что ты тут за всех отдуваешься. Молодец!

Марина, я вчера наткнулась на интересный сайт, просидела целый вечер, не оторваться. Обрати внимание на форум "Фитнес:советы бывалых". Вообще, там все форумы интересные. Понравилось про подсчет калорий по Борменталю. http://www.forums.harbor.ru/archive/index.php

50+,привет!Да не отдуваюсь я.Просто пишут уже просто так.Свою каплю яда вставляют.С радостью принимаю советы знающих девчат.Про кошку читала?Ей бы самой башку оторвать.Учитывая что я не кошатница(просто котёнка было жалко)никогда бы такого даже в шутку не написала.

Только недавно закончила ремонт в столовой,а она мне поцарапала стены.Жалко было,сил нет.Тоже 100 раз пожалела,что взяла.Но потом как подумала:куда ж её,кроху,на мороз.Опять обратно на помойку?Так и оставили.Шалит!!!Финансовые убытки конечно есть,но ничего,вырастит и перестанет хулиганить.

Пойду дальше читать.Но вначале позанимаюсь.Татьяша,в 2433 конечно опечаталась-НЕ смогда бы сама найти.

Опять! Не смогла.

да,и ещё.На квашенной капусте просидеть конечно можно.Но пить охота!А вода задерживается.Ничего я не скинула.

Привет, Марина. Слушай, а зачем ты шаги считаешь? Я не представляю, как это можно сделать, прямо идешь - и раз-два-три... ? Так? Ты тогда уж лучше по карте путь просчитывай - там есть линейка, знаешь? На домашней странице Яндекса (www.yandex.ru), как только заходишь, справа карта Москвы, нажимаешь, она увеличивается, ищешь опцию "линейка",

это картинка. Щелкаешь по ней, чтобы активировать - она станет зеленой, потом находишь свою улицу, свой дом, карта очень подробная, все дома Москвы на ней указаны, только увеличь до нужного размера свой район, и с помощью этой линейки можно отмерить расстояние прямо по улицам, куда ты пойдешь или ходишь гулять.

Я так подробно написала, потому что вдруг ты не знаешь, а если знаешь, то пардон, что навязалась с советами.

Лучше свежей натушить с капелькой масла, зеленью и тмином - он помогает от пучепузия. Я раньше делала капусту в микроволновке, очень диетично и масла минимум, только чтобы не сухо было.

Маринка,)) рада, что пригодились ссылки)) , наверное, ЛУЧШЕ, чем "бабушки на лавочке"? Без обид(!) для участников ветки.

Что касается "гимнастического ролика", у меня уже лет шесть есть "AB-GYM, это более современное устройство этого ролика т.е. ролик совмещен резиновым жгутом с ковриком. Я его покупала, как профилактику остеохандроза. Не хочу сказать, что занимаюсь постоянно...но, в год три-черыте раза занимаюсь. Вот и сейчас практикуюсь))) Честно, не представляю как ты с этим "роликом" справляешься... жму руку ))))

"Гость", а что мешает придумать ник?

Не ваше дело.

Смеяться ГДЕ?

http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3841767/2/21625368​#m21625368

http://kaloriyka.ru/

Это приглашение на другую ветку?

В первую очередь займитесь собой и не ленитесь. В сети есть классный сайт с видеуроками одного из фитнес-клубов Москвы, и это все БЕСПЛАТНО.

http://video-uroki.net

- бодифлекс (уроки для похудания, реально помогют!), восточные танцы, йога, аэробика, пилатес и т.д

Больше позитива и жизнерадостности! Удачи!

УЙДИ, а?

А ТЫ то, что здесь потеряла? Сиди за кадром МОЛЧА!

Татьяша,здравствуй.Ты мне клёвые ссылочки дала.Может и другим поможет.А у меня тело привыкло.Уже ничего не чувствую.Стараюсь при занятии с роллером делать упор на мышцы живота.У меня он тоже с ковриком и сверху что-то.Нормально!И массаж.Сейчас опять буду делать.

Еду сегодня с собой носила.Попозже только творог съем.Знаешь,купила вчера Пятёрке нулёвку Вологодское кружево.Я даже не ожидала,что такой вкусный.Как будто даже и не обезжиренный.Всё теперь считаю-белки,жиры,углеводы.

А в одном сайте(из твоих) нашла счётчик жира.Мама дорогая,у меня там вышло 46 с чем-то % жира.Караул.Так что мне теперь только калории считать,мало.

Ещё сегодня была в кардиоцентре.Записывалась на приём.Так там есть и бассейн и всякие разные водные процедуры.Если врач не направит сама,то с ней договорюсь.Хочу походить.

Марина, привет! Я очень рада, что ссылки пригодились. Теперь ты с нами-в строю.) Информирован-вооружен!)

У меня теперь другая проблема, вес скинула, как хотела, а фигура....очень изменилась, все повисло((( Сейчас болею, ничего не делаю(, а сроки поджимают.... 13 февраля дочь замуж выходит!!!))))

Бассейн, великолепно все подтягивает! Я, собственно, и заболела "благодаря" ему...всетаки -20 и водные процедуры вещи несовместимые(

Ну да...)))) Свыже 20% жира-уже ожирение))) Маринка, - мобилизуйся! Мне то уже есть чем хвастаться!!)))

Дамы, киньте, пож-та, конкретную ссылку, по которой можно подсчитать количество жира. Только не очень понятно, как это делается виртуально- без приборов.

Марина, можете ссылку найти?

Гость я не умею сама давать ссылки.В компах мало что понимаю..Татьяша вверху мне давала.Самая первая.Там много всяких счётчиков.В том числе и жира.

Татьяша,тебя спасёт корректирующее бельё.Отдай лучше денег и оно тебе ещё ого-го как послужит.На многие случаи жизни.Ведь кг. уже скинуты.Бери свой сегодняшний размер,не смотри вперёд.Если ещё похудеешь,то может потом новое купишь.

Доброе утро!

Марина, кор. белье у меня есть двух видов, сейчас хочу посмотреть еще один вариант-что-то вроде полукомбинезона: шорты от колен переходящие в боди до груди. Не представляю как в этом можно проходить целый день... И еще в инете нашла пояс для похудения "Вулкан", на форумах о нем хорошо отзываются, и стоит недорого около 500 руб. Ты не пробовала?