Гость
Статьи
Худеем вне сезона, или …

Худеем вне сезона, или Плюс-минус 50

Добро пожаловать, Лена, Циля, Вишня, Мона, Бим-Бом, адекватные гости, не сумевшие прижиться на теме о похудении в 50 лет по понятным причинам! Заходите, располагайтесь. И всем - Доброе утро!!!

Автор
3 779 ответов
Последний — Перейти
Страница 76
Татьяша
#3751

Доброго дня, девушки!)) Я смотрю: ветка умерла? И никто не подхватил? Нет желания себя привести в "порядок"? Или нет желающих?))))

оптимистка
#3752
Людмила

Мне​ вот надо руки подкачать. Внутреннюю сторону до локтя. И ноги, внутреннюю сторону у бёдер. Но тяжести в руки нельзя из-за проблем в шейном отделе позвоночника, не знаю, что придумать. Может подскажете что?



Упражнение для внутренней стороны рук:

-отвести прямые руки как можно дальше назад и держать так как можно дольше, можно пружинить. И так несколько раз. А кто может с гантелями, то еще лучше, только гантели брать легкие.

Упражнения для внутренней части бедра:

-лечь на бок, верхнюю ногу согнуть и поставить перед прямой нижней. Поднимать прямую нижнюю ногу, носок тянуть на себя;

-сесть на край стула, между коленями зажать мяч и пытаться сжимать его ногами;

-сесть на пол перед стулом или табуреткой, ступнями обхватить снаружи ножки стула и сжимать их ногами, как будто пытаться свести ноги вместе.

Людмила, спасибо, попробую.

Я в отпуске была, в интернет специально не заходила, отдыхала.:)

Вес застрял на 68 кг, но ладно хоть не набрала.

Надо как то подтолкнуть опять похудение.

Как у вас дела, как худеется?

Дева, а мне мороженое и без ничего вкусно, я ванильное итальянское люблю, так и налегаю, особенно теперь летом, в жару.:)

Морошка
#3753

Никак не могу расстаться со своими 96 кг, все советы девочек перепробовала, надо совсем не жрать. А где у нас все?

оптимистка
#3754
Морошка

Никак не могу расстаться со своими 96 кг, все советы девочек перепробовала, надо совсем не жрать. А где у нас все?

Морошка, привет, я не "ваша", но заглядываю иногда.

А разгрузочные дни пробовали?

Для толчка здорово помогают.

И записывать всё, что съели, хотя бы первое время и считать, сколько жиров и прочего получилось.

И рассчитать на ваш вес, сколько в день вам можно съедать ккал и жиров, чтобы начать худеть.

Если не хочется этим заниматься, то хотя бы считайте, чтобы не больше 35 граммов жира( например в одном желтке,одном кусочке нарезанного сыра из упаковки - 8 гр жира)в день съедали и ходить не меньше часа в день и разгрузочные день-два в неделю.

Результат обязательно будет.

Забудьте о всяких соках, в них много сахар не всегда на упавках правда написана, пейте чистую воду.

И читайте внимательно этикетки, сколько жиров в продукте и сахара - если много, то не покупайте.

Успехов вам!

Молодая
#3755
Татьяша

Доброго дня, девушки!)) Я смотрю: ветка умерла? И никто не подхватил? Нет желания себя привести в "порядок"? Или нет желающих?))))

Гость
#3756
Молодая

ТатьяшаДоброго дня, девушки!)) Я смотрю: ветка умерла? И никто не подхватил? Нет желания себя привести в "порядок"? Или нет желающих?))))

И что?Тупо поумничала.

Гость
#3757
Гость

Молодая

ТатьяшаДоброго дня, девушки!)) Я смотрю: ветка умерла? И никто не подхватил? Нет желания себя привести в "порядок"? Или нет желающих?))))

И что?Тупо поумничала.

Ваш текстТУПО поумничала ты, мадам!

марина
#3758

Молодая,успокойся уже.Ветки больше нет.

Молодая
#3759

Марина, это ты можешь успокоиться. Меня все лето не было в городе, я вообще НИГДЕ и НИЧЕГО не писала.

марина
#3760

3828 тогда чей?Я что ли написала?А впрочем мне всё равно.Я только иногда ради интереса захожу посмотреть что тут нового.Жаль ветку,загубили.

Гость
#3761

Мой, хи хи....

Галина
#3762

Легкая, безконфликтная, ненавязчивая и веселая. -по моему секрет не в чае а вот в этом

Галина
#3763

Здравствуйте девочки. мне в июле будет 50, климакс в самом разгаре.

Опыт похуделок 3 года- за это время худела на 17 кг, но в этом году почти всё вернулось.

Спортом занимаюсь каждый день, моржую, но вот с едой стала срываться- неконтролируемы аппетит. просто зверский, что с этим делать не знаю.... причём стало "пробивать" на жирное, чего раньше сроду не ела....

Галина
#3764

у меня от яблок аппети зверский

Евгеша
#3765

привет всем! подскажите пожалуйста как похудеть после гормонального сбоя? и получиться ли в домашних условиях?

ALENka
#3766

похудение от Ксении Бородиной я попробовала у меня все получилось http://tinyurl.com/3eow2ns

Рита
#3767

Вилия
#3768

"Принимаем предварительные заявки на новейший продукт R2 - www.agedel.ru\/ru\/r2.html \n
Препарат не только восстанавливает то количество энергии в каждой клетке организма, которое было у вас в молодости, но и перезапускает механизм самоочистки каждой клеточки. \n
Эффект очистки клеток проявляется в первую очередь потерей веса - это мы уже испытали на себе. \n
Аналогов этого препарата еще не было на рынке! \n
Только с 15 по 19 октября вы можете купить набор из 5 упаковок - этого вам хватит до апреля 2013 года, когда препарат поступит в свободную продажу. \n
Для предварительного заказа пишите >>> www.agedel.ru\/ru\/contact.html "

Анна
#3769

Я достигла серьезного результата (диета+спорт) -5 кг за 6 дней талия стала тонкой!!! очень довольна осталась и кг не вернулиь))))) всем советую определенную белковую диету, рецепт взяла в контакте http://vk.com/chicken_life

Алина
#3857

3d-липосакция, она не на похудение направлена. Я делала, поэтому знаю, о чём говорю. Это именно для коррекции определённых участков тела. У меня ляшки были большеваты. Некрасиво смотрелось. Спортом, поверьте, 3 года, пыталась убрать – ничего не получилось. А этот вид липосакции – самое оно. Результатом больше, чем довольна.

Соня
#3858

А у кого вы оперировались, не подскажите? Тоже буду делать, сейчас хирурга активно ищу. У меня, правда бочка и живот. Но тоже небольшие, поэтому мне уже многие хирурги сказали. Что 3d – это для меня.

Алина
#3859

У меня записано, сейчас, посмотрю.

Алина
#3860

Ганьшин И.Б. Извините, я просто 2 года назад делала, поэтому уже запамятовала. Лучше лишний раз проверить)

Соня
#3861

Спасибо! Он где работает? Операция действительно под местной анестезией проводится?

Алина
#3862

Да, под местной. Он в «Реал клиник» оперирует. Кстати, недавно журнал приобрела «Beauty expertiza», там очень подробно про эту операцию написано. Почитайте, ради интереса.

Соня
#3863

Огромное вам спасибо! Буду оперироваться. Не хочется в 25 лет с такой фигурой жить. Ещё на пляже хочется покрасоваться)

Алина
#3864

Я вас прекрасно понимаю!) Удачки!

Стелла
#3866

Хочу всех предупредит, кто выбирает липосакцию, после 50 кожа уже не такая эластичная, а если убрать жир, она совсем обвиснет и подтянуть её не получиться. Ищите радиочастотную липосакцию BodyTite, она даёт сразу же подтяжку кожи и уплотняет её. Я делала в Швеции, но знаю, что в Москве точно в нескольких клиниках есть

Миучча
#3868

Я стала худеть в дружной компании единомышленников под чутким руководством опытного наставника с медицинским образованием:
https://ok.ru/profile/590199521327
За месяц я потеряла 8 кг (до 2-х кг в неделю)!
Худеем комплексно: это и правильное питание (рацион, рецепты) и физические упражнения, да и вообще переходим на правильный образ жизни. Присоединяйтесь, пж, к нашей группе и Ваши мечты о стройном здоровом теле станут явью, как и у меня!

Форум: Тело
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: