Какие упражнение делять чтоб грудь была упругой?

В инете полно различных упражнений в т. ч. и видео.

в принципе грудь сделать упругой невозможно, т.к.она состоит из железистой ткани, а не мыщц. грудне мыщцы подкачать можно, вам уже сказали где смотреть. если у вас большая грудь - хорошо бы подобрать хорошее белье. а так, больше ничего не сделаете. все равно будет как генетически предрасположено.

пусть какой-нить мужик каждый вечер трёт членом между сисег

))))) это же только к потёртости приведёт)

Для грудных мышц лучшее упражнение жим гантелий с подкрутом.