Дневник похудения

Вот наконец-таки и я решилась взяться за себя. Составила себе план по достижению своей долгожданной цели. Очень нужна поддержка в этом деле, хотелось бы найти союзников с аналогичными целями, с кем можно было бы обмениваться мнениями, мотивировать друг друга и не давать расслабиться.
Таким образом:
1. Моя цель: сбросить лишний вес, в первую очередь для себя, чтобы чувствовать себя лучше, нравиться себе, а потом уже, как следствие радовать окружающих своим прекрасным постройневшим видом)))
2. Сроки: За 3 месяца скинуть 10 кг.
3. Питание:
а) 5 раз в день маленькими порциями;
б) за 3-4 часа до сна перестать есть;
в) сладкое только в первой половине дня;
г) прием витаминов.
4. Спорт:
а) 2 раза в неделю велотренажер по 40 минут;
б) по возможности заменить общественный транспорт на пешие прогулки, да и вообще на свежем воздухе бывать чаще;
в) бассейн - 1 раз в неделю;
г) 1 раз в неделю занятия дома по фитнес-программе (45 минут);
д) зарядка 15-20 минут в день.
5. Массаж: 2 раза в неделю антицеллюлитный массаж + сауна + ванны с морской солью.
6. Мотивация. Больше всего меня мотивирует мой образ двухлетней давности, когда я следила за собой и отлично выглядела, к чему вновь хотелось бы вернуться, а также возможность вновь одевать облегающие вещи и не только черного цвета. За каждый сброшенный килограмм буду поощрять себя (но не едой, естественно). Взвешиваться буду раз в неделю, чтобы был виден результат.
Итак, цель поставлена, с завтрашнего дня начинаю! Все у кого схожая цель, присоединяйтесь!!