Как сбрасываем вес
практикантка
Мудрость форума: Тело
- Очень сильно потеют подмышки!2 182 ответа
- У меня кривые ноги "О" что делать40 319 ответов
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 236 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 223 ответа
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 329 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
гостичка
Заниматся упражнениями) у тренажёра)
Иринка
Не ем хлеб и после 7 вечера похудела на 2 кг.
I'm so vain
Автор, Ваша схема очень правильная, я придерживаюсь ее тоже и уже есть успехи в виде сброшенных 7 кг)
Гость
а я стала есть хлопья фитнес с обезжиренным йогуртом, я ими завтракаю, затем обед ем что хочу и ужин хлопья в 7 вечера за неделю 4 кг сбросила, а еще перестал болеть живот и вообще пищеварение нормализовалось. А ну и ни чего сладкого вообще.
гость
Автор, согласна на все 100%!делаю тоже самое, только ужинаю в 19.00 так как работаю.для меня тоже важно похудеть постепенно, но надежно, чтобы лишние кг не вернулись.
раньше изнуряла себя диетами , худела быстро, но эффект на неделю максимум, потом все возвращалось вдвойне.
раньше изнуряла себя диетами , худела быстро, но эффект на неделю максимум, потом все возвращалось вдвойне.
ди
Эхх, а что делать, если у меня совсем нет силы воли? весы показывают 60 кг, когда нужно 50, т.е. во мне лишних 10 кг. Прихожу домой в 19, не кушать после 18 не получается, на упражнения сил никаких не бывает..И у меня страшная депрессия((
Гость
Я на протасовке сижу. 1 неделя до НГ дала результат -3кг. Полторы недели назад продолжила - еще -3кг.
Сообщение было удалено
удачи вам! и не забывайте про уход за кожей, чтобы растяжек не появилось и кожа была красивой!
Форум: Тело
Всего: 60 049 тем
Новые темы за 3 дня: 34 темы
- Как жить без горячего душа?1 ответ
- Измеряете ли вы параметры тела и как часто?4 ответа
- Фигура девушнк13 ответов
- Вы завидуете высоким девушкам?34 ответа
- Средства гигиены3 ответа
- Может ли женщина до 175 считаться красивой?113 ответов
- Растительность на теле мужчины6 ответов
- Только что встретила мужика и измерила его параметры8 ответов
- Широкие бёдра14 ответов
- Есть ли тут тонкокостные астеники?16 ответов
Популярные темы за 3 дня: 16 тем
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 715 ответов
- Может ли женщина до 175 считаться красивой?113 ответов
- Вы завидуете высоким девушкам?34 ответа
- Широкие бёдра14 ответов
- Фигура девушнк13 ответов
- Только что встретила мужика и измерила его параметры8 ответов
- Растительность на теле мужчины6 ответов
- Измеряете ли вы параметры тела и как часто?4 ответа
- Средства гигиены3 ответа
- Как жить без горячего душа?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
то что ела и ем дальше, но по тихоньку уменьшаю количество потребляемого. начала не есть после 6.было тяжело первые 3-4 дня.исключила жирное,копченое и мучное и много сладкого(торты я не ем.)начала есть по утрам хорошо. в обед половину, а ужин не позже 5-6. САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ это делить еду в тарелке на половину и есть только половинку.медленно жуя.
спорт. упражнения. обруч.пресс. не каждый день конечно!
и в течении дня пью воду, чай.
и двигаться для меня это важно я домохозяйка.и лишнее движение только польза.
после ужина первое время было тяжело ничего не есть. я пила кефир или молоко можно и фрукт один.
так я сбросила с 14 января на 2-3 кг.моя цель худеть не быстро ,а постепенно.без вреда организму. появилась легкость, гибкость. талия и под талией значительно уменьшилось.
свои параметры я не буду писать.это не важно. просто поделилась.