Как сбрасываем вес
практикантка
Мудрость форума: Тело
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 239 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 225 ответов
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
- У меня кривые ноги "О" что делать40 327 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 184 ответа
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 332 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
гостичка
Заниматся упражнениями) у тренажёра)
Иринка
Не ем хлеб и после 7 вечера похудела на 2 кг.
I'm so vain
Автор, Ваша схема очень правильная, я придерживаюсь ее тоже и уже есть успехи в виде сброшенных 7 кг)
Гость
а я стала есть хлопья фитнес с обезжиренным йогуртом, я ими завтракаю, затем обед ем что хочу и ужин хлопья в 7 вечера за неделю 4 кг сбросила, а еще перестал болеть живот и вообще пищеварение нормализовалось. А ну и ни чего сладкого вообще.
гость
Автор, согласна на все 100%!делаю тоже самое, только ужинаю в 19.00 так как работаю.для меня тоже важно похудеть постепенно, но надежно, чтобы лишние кг не вернулись.
раньше изнуряла себя диетами , худела быстро, но эффект на неделю максимум, потом все возвращалось вдвойне.
раньше изнуряла себя диетами , худела быстро, но эффект на неделю максимум, потом все возвращалось вдвойне.
ди
Эхх, а что делать, если у меня совсем нет силы воли? весы показывают 60 кг, когда нужно 50, т.е. во мне лишних 10 кг. Прихожу домой в 19, не кушать после 18 не получается, на упражнения сил никаких не бывает..И у меня страшная депрессия((
Гость
Я на протасовке сижу. 1 неделя до НГ дала результат -3кг. Полторы недели назад продолжила - еще -3кг.
Сообщение было удалено
удачи вам! и не забывайте про уход за кожей, чтобы растяжек не появилось и кожа была красивой!
Форум: Тело
Всего: 60 642 темы
Новые темы за сутки: 15 тем
- Женские параметры15 ответов
- Я эндоморф? Какой у меня тип фигуры?29 ответов
- Как похудеть в ногах17 ответов
- Какой эти тип фигуры, как вам такая фигура?7 ответов
- Какой тип фигуры? Талия выражена слабо?48 ответов
- Крем для пяток12 ответов
- Девочки, прошла курс лазерной эпиляции — это просто восторг!77 ответов
- Крем для рук10 ответов
- Какие у вас крема для рук? Не парфюмированные, а обычные увлажняющие4 ответа
- Какой у меня тип фигуры? Как вам такая фигура?21 ответ
Популярные темы за сутки: 7 тем
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 715 ответов
- Похуделочки-590 236 ответов
- Можно ли вылечить андрогенную алопецию?49 772 ответа
- Худеем вместе! Кто со мной?42 894 ответа
- Пластика влагалища – кольпорафия30 295 ответов
- Сохраняем красоту в 40 лет! Объединяем все свои секреты в одной ветке! Присоединяйтесь!!! - 228 603 ответа
- Я эндоморф? Какой у меня тип фигуры?29 ответов
- Как похудеть в ногах17 ответов
- Женские параметры15 ответов
- Какой эти тип фигуры, как вам такая фигура?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
то что ела и ем дальше, но по тихоньку уменьшаю количество потребляемого. начала не есть после 6.было тяжело первые 3-4 дня.исключила жирное,копченое и мучное и много сладкого(торты я не ем.)начала есть по утрам хорошо. в обед половину, а ужин не позже 5-6. САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ это делить еду в тарелке на половину и есть только половинку.медленно жуя.
спорт. упражнения. обруч.пресс. не каждый день конечно!
и в течении дня пью воду, чай.
и двигаться для меня это важно я домохозяйка.и лишнее движение только польза.
после ужина первое время было тяжело ничего не есть. я пила кефир или молоко можно и фрукт один.
так я сбросила с 14 января на 2-3 кг.моя цель худеть не быстро ,а постепенно.без вреда организму. появилась легкость, гибкость. талия и под талией значительно уменьшилось.
свои параметры я не буду писать.это не важно. просто поделилась.