вредно ли сидеть на гречневой диете 20 дней?

Я сидела 14 дней,но я на 4 дней практически не ела гречку один кефир пила....последствия были плачевные...лучше тупо меньше жрать)

утром углеводы- каши например, в обед овощи, супы и что-то белковое, например рыбу, вечером в основном белки - мясо, куриные грудки, творог итд. И старайтесь чаще есть (5-6 в день )чтоб разогнать обмен веществ(например кефиром) - так спортсмены худеют, и надежно и для здоровья полезно)

а еще бегать минимум по 40 минут( чем медленнее тем лучше)

Я зимой отсидела на гречневой диете 2 недели. Похудела на 14 кг. Но я была очень полной, на диету села, когда вес зашкалил 100 кг при моем росте 178 см.

Пила поливитамины Компливит с липоевой кислотой. Вечером пила кефир, причем не заморачивалась на 1%, у меня кефирный гриб, так что что под руку попалось - 1,5 3,2% , на том и делала, на результате это не сказалось.

Для поддержания результата ввела в пятницу разгрузочный день. Меню разное - иногда это яблочный день, иногда кефирный, иногда "зеленый", т.е. ем все, что зеленого цвета. Набрала я назад 5 кг, остальное пока держится.

все не читала,но убило,что девушка боится поправиться от овощей и фруктов.я кстати тоже мучаюсь на этой гречке.но еще пью кефир.ем фрукты,овощи,отварную курице.на одной только гречке вы долго не продержитесь.а так хоть какое-то разнообразие.а фрукты так вообще вкуснятина яблоки,киви,всякая экзотика.и жизнь покажется лучше))

это капец. я сошла с нее. вчера правильно питалась(утром гречка на моллоке-обед рыба и овощи,вечром овощи с кефиром)-и сегодня уже 61 кг!!!!!!

я в отчаянии((((((((((((((

что делать?

на зеленой, пророщенной НЕТ

ответ автору- конечно же вредно. любое ограничевание своего организма в рамках каких то поределенных продуктов-это вредно. старайтесь хотябы во время диеты пить витаминные комплексы, с ними диета будет даже эффективнее. а вообще перестаньте морить себя голодом и займитесь бодифлексом или хотя бы попробуйте позаниматься 1 неделю (15 минут в день) результат вы увидите раньше чем от диет

худею для себя, чтобы любить себя

МАСТЕР-КЛАСС ╚ТОНКОСТИ СТРОЙНОГО ТЕЛА╩

МОСКВА, 29 ОКТЯБРЯ, 19.00

Сода и зеленый кофе помогают худеть. Ананас и грейпфрут сжигают жиры. Есть после 18.00 вредно. Чтобы быть стройной нужно сидеть на диете. Чтобы иметь плоский живот нужно сутки на пролет качать пресс?. Что из этого правда, а что глупый вымысел?

Не доверяйте свое тело ложным методам, они могут причинить вред Вашему здоровью!

Приходите к нам на мастер-класс "Тонкости стройного тела" и узнайте всю правду о диетах и здоровом питании.

Что на самом деле нужно Вашему организму. Ваши вредные и полезные привычки в еде. Как, когда и сколько нужно есть, чтобы чувствовать себя отлично и всегда быть в хорошей физической форме. Очередная диета, изнуряющие занятия спортом и дорогие косметические процедуры? Нет! Поверьте, есть отличная альтернатива, не требующая от Вас материальных затрат!

Также Вы сможете задать все интересующие Вас вопросы и получить индивидуальную консультацию по вопросам питания и занятий спортом.

Наш мастер-тренер обладает многолетним опытом в сфере профессионального спорта, фитнеса и здорового питания. А также состоит в школе олимпийского резерва, участвует в спортивных соревнованиях за сборную России, занимается индивидуальной практикой фитнес-тренировок и программ здорового питания более 10 лет.

http://vk.com/event59530269

Время проведения:

29 октября (вторник)

19.00 - 22.00

Место проведения мастер-класса:

м. Волгоградский проспект

ул. Сосинская, д.43, стр.3, 2-й этаж, офис 28

НЕОБХОДИМА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ

Записаться на мастер-класс и задать вопросы можно по телефону

8 926 274 12 33, по эл.почте vestetika@yandex.ru или сообщением "Вконтакте" http://vk.com/vestetika

Стоимость участия 2500 рублей.

Оплата на месте

Если Вам не понравится, мы вернем Вам деньги:)

меньше жать и всё будет хорошо

лучшая диета неделю -2 вообще не есть и кг много сбрасываете и кучу болезней лечится Читайте Поля Брега там всё написано. Но меньше 36 часов вообще нет смысла.

Здравствуйте! Мне только что чуть плохо не стало от гречневой диеты. Сегодня 11 день моей ГВ. Я в итоге поела в 19: 15. Сделала салат из помидоров, капусты,огурцов и заправила соевым соусом.Отварила рис, так как на гречку уже смотреть не могу. Вроде стало полегче. Завтрашнего дня буду выходить из него., добавляя что-нибудь в рацион. Реально уже падала в обморок.

Тогда я с таким ростом просто жирнуха в свои 77 кг