Как можно поправиться

могу вам своего жирка откачать:))))))))))

И мой заберите!

может, в спортзал пойти?

Ооооххх, это просто ужасно, но есть хороший рецепт, это спортзал и диета, короче так, идем в зал, подходим к тренеру, и говорим: "мне нужна масса", он составляет прогу, в которой будет всякие беспонтовые упражнения, но для первых 2-3 месяца (для адаптации к нагрузкам) это то что надо, но за эти 3 месяца я советую просканировать все качковские форумы, там хорошие рецепты на массу имеются.

Теперь что по поводу диеты, метаболизм походу у тебя просто сумашедший, тут только обычная еда не поможет, надо наведатьяс в магазинчик со спорт-питанием и прикупить пару баночек протеина и гейнера (на качковских форумах поймешь, зачем все это), так же придется продумать свое питание, смело выкидываем из него весь мусор, оставляем: макароны, каши, рис, яйца, мясо. Все это делим на 4-6 приемов в течении всего дня.

Если постараться за полгодика кг 10-15 наберешь, причем не только говеного жира (его получится не более 30%), а правильной массы - мышц.

39? тридцать девять килограмм? вы серьёзно?????? вам бы к врачу

я была 43 кг, пропила месяц пивные дрожжи в таблетках, втечение полугода набрала 7 долгожданных кг

я 46/164. так меня очень худой считают. но 39..............это жесть!

автор, жри сало с майонезом и белым хлебом, только на ночь, прямо перед сном! запивай это кока колой, но при этом пресс качай. раз у тя все в пузо идет.

а лучше сходить к диетологу, мож какие-нить добавки пищевые пропишет.

PS вот я не могу очень часто себе одежу в магазине найти, все велико. а ты что делаешь???? в детском мире отовариваешься????

7 кг чего вы набрали?

Аналогично, я 45 и рост 170. только у меня все в задницу уходит - такой дистрофан, ноги тощие, а пооопа))))) Правда, даже поправившись на 3-4 кило, все равно влезаю в 40 размер брюк...

Вот что делать?

Я тут тоже попыталась с помощью дрожжей поправиться. На неделю хватило, молочница вылезла.

я вешу 45 при росте 165, Если поправляться нужна специальная диета а не макдональдс, потому что это вредно. Вроде если пить настой из полыни повышается аппетит

Здравствуйте! Я вешу 31 килограмм при росте 179 сантиметров. Чувствую себя легко и непринужденно, но при любом порыве ветра слегка теряю устойчивость. Подскажите пожалуйста как поправиться до 41 килограмма.

Это просто невозможно!!! У меня рост 178 см и вес 49 кг, и то ветром сносит))))

Мне 16 рост 175, вес 50.Подскажыте, как можна быстро и ефективно поправится??????

А я вешу 42 кг при росте 158 см. Вроде не критично, однако народ вечно комментирует "ой, какая худенькая, питаться лучше надо!" - а я и так в еде себя не ограничиваю! Как поправиться?

Походу собрались похвастаться весом))

А ведь главное не вес а пропорции фигуры

Дорогие худышки,выход есть,было бы желание,пишите.http://www.woman.ru/beauty/body/thread/396584​1/message/30995231/

ужас! а грудь нулевая?

я 171,вешу 50-52, иногда 48, но это предел. Цель поправиться до 55

ой,не заливай.окда?