Девушки, вы боритесь за красивую фигуру? Давайте поговорим, будем давать друг другу советы. Пишите, как вам удалось сбросить лишний вес. Для тех кто хочет похудеть. Я склонна к полноте, поэтому приходится держать себя в форме. Когда то весила 78 кг при росте 166 см, сейчас 53 кг. и полной быть не хочу. Я расскажу вам, какую диету я использовала, результат не быстрый но на лицо, зато уже 6 лет держусь))
Я в октябре весила почти 70,сейчас 62, рост 173! Йоху!! Вообще не ожидала от себя, что смогу выдержать диету (Протасовку), пожракать оченно любила, и до сих пор держу себя в рамках, привыкла во время диеты не есть ни сахара, ни масла, ни мучного и калорийного!
Гость
[2548452366]
#2
я не ужинаю, хлеб не ем
ХозяйкаАда
[1289774515]
#3
фигура у меня хорошая, но чтобы не поправляться я: кручу обруч весом в 3 кг. по 30мин минимум , не ем хлеб , и не ем после 5, так уже несколько лет, и все у меня отлично с весом
Жужуля
[4153521154]
#4
А я убедилась, что чтоб не сорваться и не наесть скинутое, надо есть понемногу, но почти все продукты, иначе можно сорваться и дорваться, а так в маленьких количетсвах много чего мона.Но при этом-тренировки у меня обязательны-дома занимаюсь калланетиком и на велотренажёре катаюсь(удобно очень, сели с мужем фильм смотреть, он в кресло,я на велик и невнапряг особо каллории тратятся)