ну, это же женский сайт, да я девушка. меня очень колени смущают.
/
[190782739]
#10
Аврора
Сообщение было удалено
Аврора, ИМТ какой у вас?
Гость
[4175532484]
#11
Лилич
Сообщение было удалено
у меня точно такие же, 9 лет бегала. не нравятся( кривые какие то. сверху особенно, где мышцы по бокам. и худенькие тоже. летом в жарищу приходится юбки/сарафаны носить((
с коленями у вас все впорядке, это икры с недостаточным обьемом. поэтому колени масивными кажутся. и ещё х- кривизна есть или мне кажется? и вас щиколотки соприкасаются с друг другом в прямом положении?
Гость
[4089688401]
#25
ещё раз глянула, кривизны нет, это из-зи тонкой голени показалось.
/
[190782739]
#26
Попробуйте юбки до середины колена носить, будет элегантно.
Нормальные, мне даже больше понравились, чем у Автора) Только внутренняя часть бёдер дрябловата и галифе немножко намечается, ну, я думаю, Вы это и сами знаете.
Автор, а у Вас ноги в верхней части, от колена и выше, выглядят буквой О. Было бы не лишним подкачать внутренню часть бёдер, чтобы выровнять.
Чубакка
[372999089]
#32
Гость
Сообщение было удалено
вау красивые и ровные. В таких только в мини ходить.
У автора не очень .Форма стремная. Надо качать икры.
Гостья
[2284700513]
#33
Вопрос в тему: Как накачать голень?
Чубакка
[372999089]
#34
если от природы вообще икр нет - то почти невозможно
если есть то штангу в руки и вперед
основное упражнений - подниматься на носочки со штангой на плечах
малое количество повторов и большой вес
Гость
[4218435247]
#35
Гостья
Сообщение было удалено
Берете гантели, встаете на что то типа ступеньки высотой 5-8 см (на книгу это конечно кощунство, но я так делала) , встать на эту возвышенность нужно только носочками, пятки на полу и начинаете медленно подниматься на носочки и медленно опускаться до тех пор пока не почувствуете жжение в мышцах. Для начала можно конечно и без гантель