Не буду вдаваться в подробности, в двух словах: в начале августа мне предстоит фотографироваться в очень короткой юбке и в обуви без каблука... а мои ноги при таком раскладе выглядят не очень-то и худыми, особенно икры. На исправление ситуации у меня есть всего месяц. Может кто-нибудь подсказать эффективные упражнения для ног?