Срочно похудеть
Срочно нужно за месяц похудеть на 6 кг.,на какую диету можно сесть и какие нужно делать упражнения???
Верона
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Так быстро сбросить вес, только липосакция или сушка(обезвоживание) - опасная процедура с ущербом для здоровья.
розовые сопли
Меньше есть сладкого и мучного, больше ходить пешком. И не 6 кг., а 3 за месяц.
Гость
Забудь испортишь здоровье. А потом практически наверняка наберешь эти 6кг назад. А может и ещё больше.
три разгрузочных дня в неделю, например в понедельник только кефир и яблоки, в среду - томатный сок, овощи свежие, в пятницу - вареные яйца с огурцами.
Мурзик
Смотря какой у вас вес и рост, похудеть то на 6 кг можно, за месяц, просто уменьшайте суточную норму ккал, сделайте меню на 1200 ккал, много воды, кардио тренировки, ни в коем случае не силовые, если вы хотите похудеть, то силовые вам только наберут вес, так как мышцы растут, я бы вам посоветовала бы сушку, про сушку очень много написано в интернете
Гость
На 6 кг за месяц?.. Хм... Хлеб и вода.
Гость
Небось, любишь печенье, вафли, торты, пирожные, мёд, варенье, булочки, белый хлеб, сахар, халву, конфеты, шоколадки, мармеладки?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
легко за 2 недели минус 5 кило - белково углеводная диета. овощи + немного мяса/рыбы/морепродуктов/яиц чуточку масла растительного.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 998 тем
Новые темы за 3 дня: 136 тем
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Мои попытки похудеть27 ответов
- Вес5 ответов
- Вообще нет аппетита, не могу есть2 ответа
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам1 ответ
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 34 темы
- Мои попытки похудеть27 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
- Советы для похудения16 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Болезни14 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?11 ответов
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема