Срочно похудеть

Срочно нужно за месяц похудеть на 6 кг.,на какую диету можно сесть и какие нужно делать упражнения???

30 июля 2019, 13:55

Верона

[2574802796]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

9 ответов

Последний — 10 августа 2019, 14:41 Перейти

Гость

[988528714]

30 июля 2019, 14:10

Так быстро сбросить вес, только липосакция или сушка(обезвоживание) - опасная процедура с ущербом для здоровья.

розовые сопли

[2757602589]

30 июля 2019, 14:11

Меньше есть сладкого и мучного, больше ходить пешком. И не 6 кг., а 3 за месяц.

Гость

[1553518789]

30 июля 2019, 14:13

Забудь испортишь здоровье. А потом практически наверняка наберешь эти 6кг назад. А может и ещё больше.

Катерина

[392950356]

30 июля 2019, 14:13

три разгрузочных дня в неделю, например в понедельник только кефир и яблоки, в среду - томатный сок, овощи свежие, в пятницу - вареные яйца с огурцами.

Мурзик

[3134218601]

30 июля 2019, 16:01

Смотря какой у вас вес и рост, похудеть то на 6 кг можно, за месяц, просто уменьшайте суточную норму ккал, сделайте меню на 1200 ккал, много воды, кардио тренировки, ни в коем случае не силовые, если вы хотите похудеть, то силовые вам только наберут вес, так как мышцы растут, я бы вам посоветовала бы сушку, про сушку очень много написано в интернете

Гость

[2755094485]

30 июля 2019, 16:10

На 6 кг за месяц?.. Хм... Хлеб и вода.

Гость

[2755094485]

30 июля 2019, 16:11

Небось, любишь печенье, вафли, торты, пирожные, мёд, варенье, булочки, белый хлеб, сахар, халву, конфеты, шоколадки, мармеладки?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!