Нужно срочно похудеть на 10-15кг!
Здравствуйте! Мой рост ~161см, нынешний вес 61кг. Примерно за пол года набрала около 9 кг (~ с 51-52кг). Нужно срочно похудеть на 10-15кг к середине мая (за 2.5 месяца) , тк намечается очень-очень важное мероприятие. В итоге в идеале хочу получить 47-50кг. Подскажите как это правильнее и эффективнее сделать. Реально ли это? Поделитесь пожалуйста своим опытом и советами. Безумно люблю сладкое и почти не могу без него прожить. Есть абонемент в фитнес-центр (зал+бассейн+сауна). Подскажите как правильнее заниматься, чтобы похудеть и получить в итоге красивые женственные формы, чтобы можно было гордо ходить в открытой одежде. А ещё желательно, чтобы грудь не ушла, она и без того не очень большая)) Заранее огромное спасибо за помощь)
Ульяна
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Лариса
Девушка, в каждом фитнес центре есть тренер,который поможет вам)
Гость
Эффектный результат бывает когда интервальное питание плюс тренировка, т.е ужинаешь последний раз в 19.час. на след день утром спорт и только через час-два завтрак. Разница между принятием пищи должна составлять не менее 18 часов. Вес уходит катастрофически быстро,. Но все таки сладкого поменьше.
Мурло
раз у тебя жирной нет cиceк, то откуда им появиться при сбросе аж 15 кг?
Сообщение было удалено
+100500
Иначе пока будете экспериментировать с непроверенными данными из интернета, и здоровье угробите и ещё пяток кг поднаберете.
Иначе пока будете экспериментировать с непроверенными данными из интернета, и здоровье угробите и ещё пяток кг поднаберете.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
чтобы грудь не ушла нужно жрать молочные продукт пожирнее
для начала сделайте чистку по надежде семеновой там сразу кг 5 уйдет
еще хорошая чистка по марве оганян
раздельное питание однозначно
нагрузка 3-4 раза в неделю спорт
ходьба 2 часа каждый день
никакого хлеба и сахара - вода овощи фрукты БЕЛОК
вес по 5кг в месяц нормлаьно уходит
платье на мероприятие подбирайте корректирующее новое с новыми туфлями
а не влезайте в старье чтобы скорректировать фигрур если останется лишними 3-5кг
для начала сделайте чистку по надежде семеновой там сразу кг 5 уйдет
еще хорошая чистка по марве оганян
раздельное питание однозначно
нагрузка 3-4 раза в неделю спорт
ходьба 2 часа каждый день
никакого хлеба и сахара - вода овощи фрукты БЕЛОК
вес по 5кг в месяц нормлаьно уходит
платье на мероприятие подбирайте корректирующее новое с новыми туфлями
а не влезайте в старье чтобы скорректировать фигрур если останется лишними 3-5кг
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 861 тема
Новые темы за 3 дня: 155 тем
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?3 ответа
- Похудение, счет калорийНет ответов
- Как часто вы едите листовые салаты?2 ответа
- Похудела ничего не делав7 ответов
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?10 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...10 ответов
- Хочу стать анорексичкой7 ответов
- Похудение.. Питание6 ответов
- Спорт и организм17 ответов
- Витамин Д. Работает ли добавка?7 ответов
Популярные темы за 3 дня: 38 тем
- Как быстро похудеть на 20кг без голодовки?46 ответов
- Спорт и организм17 ответов
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?10 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...10 ответов
- Хочу стать анорексичкой7 ответов
- Похудела ничего не делав7 ответов
- Витамин Д. Работает ли добавка?7 ответов
- Похудение.. Питание6 ответов
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?3 ответа
- Как часто вы едите листовые салаты?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема