помогите сбросить 2-3 кг!!
Еленка
Мудрость форума: Тело
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 222 ответа
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 385 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 181 ответ
- У меня кривые ноги "О" что делать40 316 ответов
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 230 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 830 ответов
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 326 ответов
19 ответов
Последний —
Перейти
Гость
карту на фитнес не дорого можно купить.
Zмея
не знаю, мне эти темы с похудением....
скажу за себя. утром кофе со сгущенкой, потом весь день салат, греческий салат. за неделю -5кг. причем обратно они не набираются. (тьфу, тьфу, тьфу).
скажу за себя. утром кофе со сгущенкой, потом весь день салат, греческий салат. за неделю -5кг. причем обратно они не набираются. (тьфу, тьфу, тьфу).
Еленка
Карту купить можно,при этом оставив кошку без пачки корма. На самом деле сейчас трудный период...Вот и приходится собственными силами.
эх, а у меня пятерочка лишняя. Хожу на йогу, планирую прибавить еще и кардио
Гость
Почистите кишечник. Эти 2-3 кг. сбросите сразу.
>< Y Й
Отрежь руку.
Еленка
Сообщение было удалено
жир то на боках останется))))
>< Y Й
И да, вставай на весы до завтрака и после того, как какахи отложишь)))
Гостья
Zмея
Сообщение было удалено
Мне очень ваша диета понравилась, кофе люблю и салат греческий обожаю, пожалуй попробую тоже дня 3 посидеть на ней (неделю наверно не выдержу одно и тоже есть).
света
автор, за месяц скинете, только не ленитесь, можно и 3-4 раза в неделю физические нагрузки;)
света
На завтрак не булку, кашу, на ужин только белок( рыбу, мясо , творог, белки яиц)+ овощи
Еленка
света
Сообщение было удалено
постоянно мне не хватит выдержки на такую диету)))уже проще физ нагрузки, и питаться так же..или по Вашему так ничего не изменится?
Еленка
видимо такие темы тут не актуальны))увы...
Гость
убрать сладкое из рациона! какая сгущенка!! обезжиренные сливки. отмазки, типа я лучше спортом позанимаюсь, но конфетку съем - не канают
света
Еленка
Сообщение было удалено
это образ жизни;) если вы будете сжигать больше, чем потреблять, то и с вашим питанием будете худеть.
Людмила
Я похудела на 5 кг почти за месяц. Ходила на фитнес, дома делала упражнения, ела правильно - 5 раз маленькими порциями, исключила жирную пищу, булки и подобное, последний раз ужинала не менее чем за 3 часа до сна, пила имбирь в чае и так ела, кроме того ходила на массаж к своему массажисту, который меня этому всему и научил. Если надо вот сайт массажиста моего www.relkap.ru 8-915-199-00-30, там и массаж и обёртывание и комплексы разные. Мне лично помогло, сейчас себя просто поддерживаю в форме и периодически захожу на массаж.
Lena
Могу порекомендовать хорошее средство для похудения - Зелёный кофе. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 8 килограмм, очень рекомендую.
Заказывала через интернет здесь - http://www.coffee800.ru/index.php?wid=515
Заказывала через интернет здесь - http://www.coffee800.ru/index.php?wid=515
ЗаБаВнАя
Lena
Сообщение было удалено
да в зеленый кофе непонятно, что кладут, у меня от него и отдышка была и сильные головные боли. Вес он не снижает вообще ((( и самое ужасно, что если у вас чуть повышено давление, то вскакивает оно до небес. В общем, ни фига это не безопасное средство - от него куча побочек.
Как же вам сложно отказаться от любимой пищи)) добавьте к тренировкам диету и будете как супермодель)
Форум: Тело
Всего: 59 396 тем
Новые темы за 3 дня: 34 темы
- Рост 170 см3 ответа
- Реакция людей на шрамы11 ответов
- Сохнет кожа после моря11 ответов
- Может ли девушка при таком весе смотреть привлекательной и стройной?70 ответов
- Высокие девушки вы носите каблуки или стесняйтесь18 ответов
- Вы принимаете душ после с улицы?32 ответа
- Тут есть высокие девушки от 180 см?72 ответа
- Стоит ли думать о похудении или нет?51 ответ
- Маленькая грудь60 ответов
- Как спасаете руки от бесконечного мытья?21 ответ
Популярные темы за 3 дня: 18 тем
- Тут есть высокие девушки от 180 см?72 ответа
- Может ли девушка при таком весе смотреть привлекательной и стройной?70 ответов
- Маленькая грудь60 ответов
- Стоит ли думать о похудении или нет?51 ответ
- Вы принимаете душ после с улицы?32 ответа
- Как спасаете руки от бесконечного мытья?21 ответ
- Высокие девушки вы носите каблуки или стесняйтесь18 ответов
- Сохнет кожа после моря11 ответов
- Реакция людей на шрамы11 ответов
- Рост 170 см3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Начала тренероваться дома,кардио,немного силовых..минут 45-60..Сегодня второй день..вот планирую так каждый день первые пару недель, а потом через день...на залы у меня нет денег,на работе я с 7.30(ухожу в 7, прихожу в 5).Но вот на счет питания сильно ограничивать себя не хочу...раньше я ела так же,но вес был норм...ну разве что сократить количество мучного.Сейчас я завтракаю кофе с булкой.Обедаю как обычно часов в 12.. Тренеруюсь с 5 до 6 и ужинаю супом или еще чем то в пол 8го..какие у меня шансы??надеюсь на Ваши ответы.