Кто умеет считать калории, оцените примерную калорийность, пожалуйста
Мари
Мудрость форума: Тело
- Домашний лазерный эпилятор8 830 ответов
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 225 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 313 ответов
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 384 ответа
- Очень сильно потеют подмышки!2 179 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 222 ответа
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 326 ответов
36 ответов
Последний —
Перейти
Гость
В гугле забанили? Пишешь таблица калорийности и ищешь подходящие тебе продукты.
Гость
какой хотдог,картошка и газировка на диете??если так питаться будете никакой зал не поможет,просто впустую тратите время.
в спортзале вы теряете калорий 300-400 максимум.завтрак примерно 300 ккал,обед300-400,ужин 500-600.вот и считайте.
в спортзале вы теряете калорий 300-400 максимум.завтрак примерно 300 ккал,обед300-400,ужин 500-600.вот и считайте.
Гость
Да и хотдог, жареную картошку, конфеты и газировку стоит исключить.
Гость
3ачем вы жрете простые углеводы, если хотите похудеть? Исключить булки, газировки и прочие конфеты. Вы ленивая ж о п а, питаться нормально лень, так еще и хотите чтоб другие за вас калории считали.
Гость
Мне в страшном сне не снился такой ужин, максимум что могу себе позволить яблоко или кефир обезжиренный)) На завтрак овсянку, в обед любую еду)) при росте 167, вешу 55-56 кг, при том что склонна к полноте
Кэти
Вы никогда не похудеете так.
Никакой жареной картошки, газировки, хот догов и сладкого.
Никакой жареной картошки, газировки, хот догов и сладкого.
катерина
есть приложения для подсчета каллорий. у меня на андроиде my fitness pal очень и очень удобное
Гость
Мари
Сообщение было удалено
На завтрак бери 4 конфеты и поляйца. А так - всё норм: можешь дальше так питаться.
Гость
Ой сколько гневных комментов в сторону газировки и хотдога. Такие наивные, как будто непонятно, что этот пост - провокация с целью вызвать кудахтанье правильных клушек.
Гость
вы издеваетесь??? если это не шутка, скажу вот что - все неправильно от начала до конца!!! в своем клубе не пожалейте денег хотя бы на пару вводных занятий с тренером. вам объяснят про быстрые углеводы и животные жиры, про то почему одним кардио увлекаться не стоит (30 минут оно бесполезно, особенно с такой "диетой"), как правильно работать с тренажерами и с какими весами.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
а вы знаете, бывают и правда такие дурехи!)) на работе наблюдаю - садится, наливает чай, достает булочку и... та-даааам - заглядывая в мой контейнер удивляется как я могу столько есть и не толстеть))) все мое "стооооолько" обычно менее калорийно чем ее булка) а потом такие говорят что ничего не едят и толстые.
Inferno
завтрак - мюсли
обед - мясо и овощи (те, которые можно есть без термообработки, желательно зеленые)
ужин - творог.
Кардио - 2 часа при пульсе 110-130.
обед - мясо и овощи (те, которые можно есть без термообработки, желательно зеленые)
ужин - творог.
Кардио - 2 часа при пульсе 110-130.
Inferno
напитки : газировки лайт, чай/кофе только с сахарозаменителем. Соки нельзя, кроме томатного
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Юля Катаржнова анорексичка, vk.com/gemera2012, спросите зачем ссылку даю, отвечу, чтоб посмотрели на такую овцу, которая жрет хотдоги и постоянно "худеет" особенно в фотошопе, аж плинтус плывет
Гость
Inferno
Сообщение было удалено
Гость
а) и карлио два часа в неделю- мало
Алиса
1900
Леди
Гость
Сообщение было удалено
На завтрак лучше 2 яйца и одну конфету). Спортзал требует белков.
Леди
Женщинам как-раз нужно молочные продукты, для зубов, костей и прочего). А вот потреблять каждый день мясо - это для мужиков.
Включите рыбу, яйца, творог, йогурты, молоко, овсянку и орехи вместо постоянного мяса.
Включите рыбу, яйца, творог, йогурты, молоко, овсянку и орехи вместо постоянного мяса.
Ольга
Гость
Сообщение было удалено
И не говорите))) Тоже удивилась такому "диетическому" рациону - с шоколадными конфетами, жаренной картошкой, газировкой... ну-ну.
Ваше+имя
на беговой дорожке вы тратите около 150 калорий за полчаса
в хотдоге (100г) - около 300 калорий
вот и считайте
в хотдоге (100г) - около 300 калорий
вот и считайте
Гость
*****, как после тренажерки рука поднимается в себя хот дог класть... 0_0
Эксперты Woman.ru
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов -
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог308 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 779
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог267 ответов
Гость
Что вы прицепились к калориям, малограмотные? Слушаете всякий "научный" бред и жрете гвно всякое типа несладкого творога или вареной капусты. Автор, ешь что хочешь, только не переедай. Если вес стоит, ешь то же самое, но поменьше. Наблюдай за собой и всё - вот и весь секрет.
Inferno
Гость
Сообщение было удалено
)))) завтрак тоже не раз в неделю)) это была программа на день))
Гость
Сьели вы калорий на 1800.
Теру
Гость
Сообщение было удалено
Спокойно) Особенно если весь день до этого ничего не ел)
Теру
Где-то 1850 получаетсо.
гость
Мари
Сообщение было удалено
Че, стебётесь? Это диета??? А меньше жирного сладкого и жареного никак?
точно похоже на стеб)))
Юльчик
*****,что ли...
Бейби
Леди
Сообщение было удалено
Или овсянку
Бейби
Теру
Сообщение было удалено
Классная диетка. На ней поправиться получится, а не похудеть.
Гость
Хотдогов побольше кушайте.
Жанна
С таким рационом вы не похудеете никогда. Кто Вам сказал, что можно на хотдогах и жаренной картошке похудеть? Вот тут возьмите себе таблицу калорийности и диск диеты: http://primavera.pro/disk-dietyi/ Вот это вам быстрее поможет в похудении.
Гость
Жанна
Сообщение было удалено
О, кстати
Гость
Бейби
Сообщение было удалено
Овсянку никто не любит. Она же невкусная)
Форум: Тело
Всего: 58 901 тема
Новые темы за 3 дня: 32 темы
- Помогите определить тип фигуры4 ответа
- Вчера видела худую девушку очень, ноги спички и с мч12 ответов
- Если женщина худая и торчат все ребра и кости она привлекательна?21 ответ
- Я стройная?20 ответов
- Валик на животе6 ответов
- "Апельсиновая корка". Как избавиться?9 ответов
- Что такое грудь как в фильмах для взрослых?11 ответов
- Определение размера груди по параметрам24 ответа
- Как принять свою маленькую грудь?23 ответа
- Пирсинг пупка7 ответов
Популярные темы за 3 дня: 10 тем
- Если женщина 2 метра ростом она обречена на одиночество?33 ответа
- Определение размера груди по параметрам24 ответа
- Как принять свою маленькую грудь?23 ответа
- Если женщина худая и торчат все ребра и кости она привлекательна?21 ответ
- Может ли девушка с таким весом смотреться стройной?20 ответов
- Я стройная?20 ответов
- Вчера видела худую девушку очень, ноги спички и с мч12 ответов
- Что такое грудь как в фильмах для взрослых?11 ответов
- Крем для тела10 ответов
- Как на глаз определить, какой у парня размер ноги? Я не могу понять: 41 или 42?9 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Завтрак: вареное яйцо, 2 шоколадных конфеты.
Обед: Небольшая порция жареного картофеля 100 гр и 100 гр куринного шашлыка.
Ужин: хотдог, газировка 0.5, йогурт биобаланс 0.5
В зале: беговая дорожка, разная скорость от 5 до 11 км/ч в течение 30 минут+разные тренажеры понемногу, пресс 60 раз.