Помогите! После нервной анорексии очень хочу поправиться, питаюсь калорийно, начинаю ходить в спортзал для мышц, тренер постепенно начинает приучать организм к нагрузкам, но сколько ни км, вес максимум прибавится на 200 г, затем через несколько дней может опять уйти, рост 169, вес 39. Кушаю все полезное, натуральное, калорийное, без всякого фаст-фуда и булок с шоколадками с ГМО; кушаю мясо, каши, картошку, овощи, супы, фрукты, сухофрукты, молочку, короче все, смогу я вообще поправиться?
Автор, заклинаю тебя, отныне мои килограммы будут постепенно переходить на тебя. Аминь.
Гость
[1231869579]
#2
А если серьёзно, то я жирею от булок и всего мучного.
Йопнутый Йогурт
[465729853]
#3
Гость
Сообщение было удалено
И мои, мои!!!
Жирненькая
[918201463]
#4
И мои)
Гость
[2609099081]
#5
И мои!!!!!!!!!!!!!! Автор, с моими как раз до нормы доберешь(
ГОСТЬЯ
[612922872]
#6
Я вес с 41 до 50 набрала с помощью питания и зала. Если вес не набирается значит едите слишком мало. При вашем весе нужно 80 гр белка в пересчете на продукты 400-500гр белковой пищи( мясо творог, рыба, яйца). И порядка 200гр углеводов в пересчете на каши это 300гр в сухом виде.
Я думаю результат увидите за пару недель. Но столько есть конечно тяжко. Мне через силу впихивать приходилось
Гость
[1234374240]
#7
Оспаде, нашла проблему.
Олеся
[3479420986]
#8
Автор, попробуйте сходить к эндокринологу (только не пугайтесь, ничего страшного в этом нет). После похудения до некоторой отметки, может возникнуть гормональный сбой в организме и тогда уже просто питанием + правильным образом жизни не поправишься.
Подобная ситуация была у одного родственника (при росте 193 он похудел до 62кг и потом не мог поправится). Ему прописали попить таблетки и вес постепенно восстановился, никаких проблем потом не было.
Мастер
[879589272]
#9
Страдалец
Сообщение было удалено
Если выбор пал на сухофрукты, то у good food кстати, очень понравились смеси Healthy, с черникой, фисташкой кешью и клюквой.
лелик
[789237063]
#10
а вы за раз и резко каллораж увеличили и вес все равно не прибавили???
лелик
[789237063]
#11
Страдалец
Сообщение было удалено
а вы как калории добавили за раз или постепенно?Как вы питались во время болезни?Как и во сколько вы кушаете сейчас и что теперь с вашим весом и какой у вас возраст???