Подскажите, как начать сбрасывать вес при...
весе 120 кг? Да да, вес большой. Немного о себе: размер ношу 54. Естесственно, была у врачей. Щитовидка и гормоны как ни странно в норме, то есть весь свой жир я наела. Живу вдвоем с мужем, средства есть, но меня озадачивает одно: врач-диетолог рекомендует первые кг 20 сбросить именно диетами, а хочу сесть на правильное питание и ...и сидеть на нем желательно всю оставшуюся жизнь. Спорт не люблю и не любила никогда, зато гулять хоть каждый день могу. Если среди вас тут есть такие же "в теле" и вам удалось похудеть, отпишитесь пожалуйста. Какими методами худели, как насчет физ.нагрузок. Ах да, чуть не забыла. Моя цель - 90 кг, это тот вес, при котором я себя чувствую комфортно, при котором легко и непринужденно хожу в длительные походы, общем веду активный образ жизни. При весе 90 кг я носила 48 размер одежды. В общем, жду ваших ответов. Критиканы и тролли - проходите мимо, с ваших комментариев лишь посмеются и забудут, не зацепите никак. :)
Гость
Мудрость форума: Тело
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 328 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 319 ответов
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
- Очень сильно потеют подмышки!2 184 ответа
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 235 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 223 ответа
26 ответов
Последний —
Перейти
сладкая
раздентесь догола и посмотрите на себя в зеркало.вы же отвратительна!Неужели нельзя закрыть рот и перестать жрать все подряд!?Имключите хлеб и сахар,жирное и мучное,картофель и всякую химию!Больше двигайтесь,начните ходить быстрым шагом.
Баба Ира
Сколько км Вы готовы проходить каждый! день? Только честно.
Слушайте больше этих диетологов...
если решили сесть на правильное питание, так садитесь. еще запишитесь в спортзал, тогда и будет вам результат.
если решили сесть на правильное питание, так садитесь. еще запишитесь в спортзал, тогда и будет вам результат.
Люси
Как 120кг можно "наесть"??
И да,спортом при таком весе обязательно нужно заниматься ,вы только прикиньте как у вас кожа будет висеть после похудения!!
И да,спортом при таком весе обязательно нужно заниматься ,вы только прикиньте как у вас кожа будет висеть после похудения!!
Гость
как при 120 кг может быть 54 размер?! я при 75 кг носила 52 (рост тоже высокий). хорошо что скинула десятку.
И как вы 48 могли носить?!?! ну не поверю вжизь
И как вы 48 могли носить?!?! ну не поверю вжизь
Гость
попейте редуксин, самовнушение страшная сила))
Купите МКЦ и пейте согласно инструкции...Он сбивает аппетит. 15-10 кг можно скинуть без обвисания кожи.
Купите МКЦ и пейте согласно инструкции...Он сбивает аппетит. 15-10 кг можно скинуть без обвисания кожи.
Гость
Сообщение было удалено
согласна, но я при весе 68 ношу 46-48.
Гость
Сообщение было удалено
Волшебная сила сидьнотянущегося трикотажа!
Гость
Сообщение было удалено
ахах)))) точняк!! и лосин!
Гость
Сообщение было удалено
как при 120 кг может быть 54 размер?! я при 75 кг носила 52 (рост тоже высокий). хорошо что скинула десятку.И как вы 48 могли носить?!?! ну не поверю вжизь
Да не повезло вам, у вас фигура "ветряная мельница", а у автора плотное сложение, но небольшие объемы.
Гость
какой-то у вас дурацкий диетолог
Вам должны составить норму для безопасного снижения веса по БЖУ и калорийности допустимой, кушать маленькими порциями,держитесь,будет очень сложно,но я в вас верю,почему то!
Правильное питание и никаких диет!Вареное,парное,запеченое без масла,ничего жареного,никаких специй,они усиливают аппетит.Мучное постарайтесь исключить на первом этапе совсем,ну и все сладкое,только ни в коем случае не покупайте сахарозаменители,они тоже усиливают аппетит.Почитайте про ПП побольше,и не мучайтесь голодовками,т.к. это приводит к обжираловкам.
Желаю успехов!
Вам должны составить норму для безопасного снижения веса по БЖУ и калорийности допустимой, кушать маленькими порциями,держитесь,будет очень сложно,но я в вас верю,почему то!
Правильное питание и никаких диет!Вареное,парное,запеченое без масла,ничего жареного,никаких специй,они усиливают аппетит.Мучное постарайтесь исключить на первом этапе совсем,ну и все сладкое,только ни в коем случае не покупайте сахарозаменители,они тоже усиливают аппетит.Почитайте про ПП побольше,и не мучайтесь голодовками,т.к. это приводит к обжираловкам.
Желаю успехов!
Гость
Сообщение было удалено
как это ветряная мельница?
Баба Ира
Сообщение было удалено
Согласна. Могу добавить от себя: по приправам - они, наоборот, стали спасением (пища не казалась пресной и пустой), и сахарозаменители - покупаю стевию (это трава - натуральный сахарозаменитель), т.к. без сладкого на вкус совсем грустно))
Гость
Сообщение было удалено
ой. не слушайте это! просто одежду по размеру нужно покупать и не обтягивать телеса свои. А то начинается. объем плотнее. у вас мельница какая-то. Ага-ага. вижу я таких плотных 120 кг в 54 размере - наверно с мылом по утрам залазят в одежду
Гость
Сообщение было удалено
Это когда у вас с подругой одинаковый рост и вес, а джинсы у нее на два размера больше и ваша футболка мала ей в плечах и коротка, при том, что ваша грудь больше. И диеты ей нихре*на не помогают, остается такая же широкая, хоть и дохлая, талии нет, 41 размер обуви, щиколотки широкие, руки длинные.
И еще злилась, ходили в компании вместе, у меня все время были предложения куда-то сходить в двоем, а ее не зовут. Вот ее один МЧ назвал ветряная мельница))
И еще злилась, ходили в компании вместе, у меня все время были предложения куда-то сходить в двоем, а ее не зовут. Вот ее один МЧ назвал ветряная мельница))
Гость
Сообщение было удалено
вообще-то такая разница может быть в случае занятий спортом. девушка с мышцами (стройнее вас) может весить больше.
Гость
Сообщение было удалено
Да, только спортом занималась я, а она сидела на диетах. Весили мы одинаково, что ее ужасно бесило. Я занималась плаваньем и питалась нормально.
Гость
откройте сайт bud-stroynoy. ru. я с февраля 25 кг скинула, там ничего делать не надо, просто кушаешь и худеешь ;) успехов !!!
Кысь
Наесть 120 кг, что-то меня мучают сомнения. А вы только щитовидку проверяли, а яичник. надпочечники, гипофиз? гормонов разных штук 10.
Странный диетолог. Если хочется вести здоровый образ жизни - так ведите, можно начиная с сегодня, вам никто не мешает. Про питание уже тома написаны, гулять - тоже хорошо, вы еще и в походы ходите? снимаю шляпу. Мне на своих опухших ножках по магазину - другому пройтись тяжело. Вы точно уверены, что это жир, а не вода? В общем удачи вам :)
Странный диетолог. Если хочется вести здоровый образ жизни - так ведите, можно начиная с сегодня, вам никто не мешает. Про питание уже тома написаны, гулять - тоже хорошо, вы еще и в походы ходите? снимаю шляпу. Мне на своих опухших ножках по магазину - другому пройтись тяжело. Вы точно уверены, что это жир, а не вода? В общем удачи вам :)
Гость
Сообщение было удалено
ну вот и ответ. Она выглядит толще вас потому что у неё рыхлый жир везде. А у вас мышцы аккуратные. Поэтому и выглядите худой.
Карина
Сообщение было удалено
У меня тетя похудела за год на 20 кг без физ.нагрузок и диет. Пила таблетки для похудения липрина. они не сжиросжигающие, они уменьшают чувство голода. Тетя стала меньше кушать, перестала есть по вечерам не потому что заставляла себя, а потому что просто не хотелось благодаря этим таблеткам. А насильно заставлять себя есть вы вряд ли будете
Светлана
70% успеха по сбросу лишнего веса как раз является правильное питание - это Вам скажет любой профессиональный тренер. Я за год сбросила 22 кг при правильном питании и тренировках. До этого были и диеты, и голодовки и "волшебные пилюли".... этого хватало ненадолго, а потом вес возвращался и только увеличивался. Я питаюсь 5-7 раз в день, небольшими порциями. Сладкое (сахар, мед и все что с ними связано), мучное, жирное, жареное употребляю очень редко и в небольших количествах. Сахар давно заменила на стевию - это травка такая намного слаще сахара и низкокаллорийная. Заблуждение, что правильное питание это скучно и не вкусно. В сети великое множество фитнес-рецептов и рекомендации по питанию проверенных тренеров. Если кому надо, могу скинуть ссылки.
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 212 -
Алексей СемкоПерсональный тренер,...35 ответов
-
Михаил ПанПсихолог273 ответа
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
-
Яковенко ДанилПсихолог12 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...768 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог102 ответа
-
Юлия СергеевнаПсихолог. Психотерапевт7 ответов
-
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
Гость
Только спорт. Никаких диет. Можно и гулять, но это надо гулять часов 5 в день. Мало ли что вы не очень любите спорт, это единственный выход. Я тож себя комфортно чувствую именно при таком весе. Пигалицы гуляют лесом.
Гость
пролактин проверяли?
Виктория
Сообщение было удалено
да, пожалуйста, сбросьте ссылку.
кука
Сообщение было удалено
будьте добры, сбросьте ссылочки на адрес Lyatiffa@mail.ru
Форум: Тело
Всего: 59 729 тем
Новые темы за 3 дня: 34 темы
- Если сын сделал татуировку - принять?26 ответов
- Брить или не брить, вот в чем вопрос20 ответов
- Почему все так помешаны на высоком росте?277 ответов
- Чем убирать короткие волосы1 ответ
- Мужчины низкого роста51 ответ
- Боюсь сводить татуировки4 ответа
- Большая грудь вышла из моды67 ответов
- Я сильно волосатый3 ответа
- Похудение. Опыт5 ответов
- Сухие локти9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 10 тем
- Почему все так помешаны на высоком росте?277 ответов
- Большая грудь вышла из моды67 ответов
- Худоба это достижение?55 ответов
- Мужчины низкого роста51 ответ
- Если сын сделал татуировку - принять?26 ответов
- Брить или не брить, вот в чем вопрос20 ответов
- Сухие локти9 ответов
- Похудение. Опыт5 ответов
- Боюсь сводить татуировки4 ответа
- Я сильно волосатый3 ответа
Следующая тема