Хочу начать сбрасывать вес
Хочу начать сбрасывать вес. Рост 183, вес 78кг. Буду питаться нормальными порциями два раза в день, так как не хочу ходить голодным постоянно, а так буду чувствовать себя нормально, может ещё добавлю пару перекусов. Калорийность урежу на 400-500ккал. Нормально, как думаете? Можно ли худеть по такой схеме? Просто не хочется голодным ходить как раньше. #диеты
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Для мужчины то вроде норм у вас вес👀
Самое главное качество потребляемой еды измените, уберите жареное....мучное
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Антонина
Смотрите по колларажу общему. Лучше питаться чаще и маленькими порциями, добавить больше клетчатки и белков в рацион. В качестве перекусов можете батончики протеиновые использовать, я например очень люблю на работу брать от ProteinREX батончики, пирожные брауни. Содержат много белка и это полезно и вкусно, особенно когда нет времени на готовку или разогрев еды на работе. С несладким чаем ок.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 724 темы
Новые темы за сутки: 47 тем
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?13 ответов
- Существует ли склонность к полноте?63 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Всегда ли соблюдать диету?2 ответа
- 70 кг при росте 17474 ответа
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- А я и не знала!!!!69 597 ответов
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема