У меня есть лишний вес ( около 10 кг) и жуткий целлюлит по всему тело , страшно смотреть на себя в зеркало , очень хочу привести себя в порядок . Посоветуйте пожалуйста , что можно сделать? Какая …
Могу сказать по себе, у меня закрыть рот получилось быстро, а вот с телом мучалась долго. Скинула 7 кг за месяц (67-60) и тело конечно немного поплыло, хотя занимаюсь фитнесом. Потом на форуме где-то читала, что хороший курс BodyFX + VelaShape, нашла эти процедуры в клинике Вирсавия, решили вопрос с доктором за месяц
11. Гость - я тут от нечего делать. Многим многое подсказал. С некоторыми очень долго общался.
Что ты думаешь - %-тов 95 людей,кто в таких темах, или создаёт их, после 5-ти сообщ, или 15-ти дней общения исчезают, будто это всё им не нежно!
Хотя я упоминаю - время есть, готов по мелочам всё расписать!
Привет! Как ты можешь помочь скинни фет ,думаю второго вида. Даже элепс тяжело делать,не то что силовые.
11. Гость - я тут от нечего делать. Многим многое подсказал. С некоторыми очень долго общался.
Что ты думаешь - %-тов 95 людей,кто в таких темах, или создаёт их, после 5-ти сообщ, или 15-ти дней общения исчезают, будто это всё им не нежно!
Хотя я упоминаю - время есть, готов по мелочам всё расписать!
Подскажите, если время есть!) лишнего веса не очень много. Рост 164, вес -59-60. 27 лет, двое родов. Беспокоит не цифра на весах, а отсутствие тонуса, дряблость, бесфигурность. Буду очень благодарна.
11. Гость - я тут от нечего делать. Многим многое подсказал. С некоторыми очень долго общался.
Что ты думаешь - %-тов 95 людей,кто в таких темах, или создаёт их, после 5-ти сообщ, или 15-ти дней общения исчезают, будто это всё им не нежно!
Хотя я упоминаю - время есть, готов по мелочам всё расписать!
Распишите по мелочам Есть желание большое. Не надо особо объёмы терять. Но подтянуть все хочется за пару месяцев желательно
да и гимнастика тоже не в строгом порядке.это к слову.я не про то,а про негативное влияние силовых нагрузок
Я люблю силовые нагрузки, но в меру. Терпеть не могу всякие танцы типа зумбы, развязки на стенах... Просто каждому свое
для костей витамин Д нужен и кальций ,а не силовые) моя жена нифига не ходит в залы и прочис износом себя не занимается. ест в меру,много двигается сама по себе,переодически растяжечку то там то сям,но без всяких там,в такое то врямя,столько то минут, а как захотелось и стройная и кости норм. притом что двое детей.
Сколько лет вашей жене?
Нужно спорт, пп, для проблемных зон пластика (я делала живот абдоминопластику у Абозина М.В.). пью витамины по дефицитам. спорт по вашим возможностям и интересам, всегда можно найти - плавание, йога, вариантов масса