Как привести себя в форму?

мне 17 лет , я вешу 36 килограмм примерно, (рост 164) я хочу нормальное тело, хотя бы немного поднянутое но я никогда не занималась спортом, родители меня не хотят никуда записывать потому что я типо худая, они просто хотят чтобы я ела и набрала вес но если я буду есть и не заниматься я буду тошей и дряблой! я недавно начала ходить на лфк, иногда хожу в спортзал (кардио делаю) утром тренировки 10-20 минут дома и стараюсь ходить не менее 10к шагов, на лфк так же начала ходить, но я думаю этого мало а что еще делать я не знаю, просто чувствую что делаю слишком мало для красоты это меня триггерит. я вижу столько красивых девочек на улицах, мне всегда было интересно сколько усилий они прикладывают для такой красоты. раньше будучи не такой худой я вроде выглядела немного лучше но я сужу только по фотографиям, по ощущениям я себя все равно не очень чувствовала а денег на тренера у меня нет