Худею и... Не худеется...

Автор, удачи вам в спорте! Вы молодец, не падайте духом. по поводу почему вес не меняется. У меня 3 варианта. 1. У каждого человека свой вес. У вас нет жира например, а кости тяжелые .Получается весите много, а при этом нет жира, нечему худеть. 2. Вы активно занимаетесь спортом и жир тает, мышцы накачиваются, поэтому вес не меняется. 3. Бывает такое, типа зависание веса, а потом быстрая сгонка.

гормоны проверьте и что у вас с наследственностью?

Вы не на вес смотрите, а замеры делайте каждые 2 недели, к примеру. У вас скорее всего калораж небольшой, вот вес и стоит. Чтобы похудеть надо есть.

Да и что это за питание: пачка творога, яблоки, огурцы, конфеты.... Мясо где? Крупы?

Посидите на гречневой диете ( принимайте витамины и пейте больше воды), мне очень помогло но не столько для веса сколько для кожи. Кожа стала гладкая, дряблость почти исчезла. И на лице кожа очень улучшилась. Удачи Вам!

А у меня наоборот...Не толстеется...замучилась

У вас нормальный вес и ваш организм защищается от вашей глупости, не дает скатиться в дистрофию. Не насилуйте его, а то потом пропадут месячные и начнутся необратимые изменения в печени, мышцах и т.п. Оно вам надо?

Вот я думала пять минут, что же такое ответить автору, чтобы не обидеть...
А Вы, Ева, сказали всё правильно, и добавить нечего! Молодец!

Худая корова еще не газель, но проблема решаема Голодай! Или употребляй в день не более 400 ккал.
Да, это очень тяжело, глупо и приведет к многочисленным проблемам, но зато твоя мечта осуществится!
Представь себя 50-ти килограммовую с отвисшей дряблой кожей! Красота!

ешьте по 200-300 гр. через каждые 3 часа. один день белки, другой день овощи, третий фрукты.воды сколько хочется.обертывания вам в помошь.

Доброго дня! Во-первых не доводите себя до абсурда. Насчет кожи попробуйте походить на LPG-процедуры. Этот аппарат очень хорошо поддтягивает кожу. Не загоняйте себя.
Поговорите с хорошим фитнес тренером. Скажем блог Сергея Сивеца Вам должен помочь!

Если вес встал, можно попробовать пройти курс массажа (лучше слим), механически запустить вес. Мы когда в Таиланде, в Центре похудения "Вилла Ди" были, там после тренировок всегда был классический тайский массаж в комплексе со слим массажем! Результаты и самочувствие супер! Не говоря уж о качестве кожи. Уже два месяца, как вернулась, а вес и объемы до сих пор снижаются...

Автор, результаты не сразу приходят. Я только через пару месяцев заметила, а до этого просто тренировалась. Питание у вас неправильное, чтобы дряблости не было белок нужен. Обязательно кушать курицу, индюшку, в духовке в рукаве делайте ножки. Творог и йогурт 0 процентов, овощные салаты...
Кушат надо часто и не ходить голодной. После 6 не есть бред. Можно и в 8 - обезжиреный творог, для мышц полезно. Если глодать - обмен веществ замедляется.

Добрый день! Советую попробовать новое сбаласированное питание! За подробностями обращайтесь ко мне в WhatsApp 8-922-260-26-09 или пишите в личку http://vk.com/id150478048 . буду рада помочь Вам!

Автор начну с того,что скажу ваш спорт-бег и качание пресса не дадут Вам красивую кожу,пока не начнете интенсивно заниматься в зале,а именно силовые упражнения должны быть приоритетные,аэробные(ваш бег) раз-два в неделю 40-60 мин достаточно для вас именно,следующее-питание 70% от того,что хотите получить,хотите упругую кожу?где белок?где сложные углеводы(крупы)?они должны быть в рационе каждой женщины!Рекомендую пить с утра 3-4 капсулы рыбьего жира+льняное масло натощак,энергия на целый день,за 2 часа до тренировки(силовой)полноценный ужин угли+белки,а те,кто не едят после 6 вечера-худосочные бабенки с обвисшей кожей,я удивляюсь как у Вас еще волосы не выпали и ногти не слоятся((((((Как только начнете питаться 5-7 раз в день,метаболизм разгонится и начнете худеть,если Вам это нужно!Но не забывайте про воду,за 30 мин до еды и 30мин после еды не пить вообще,иначе все,что съели все будет гнить(Удачи

А я за месяц сбросила почти 5 кг.,а если быть точной 4,7.Тонус Клуб на савушкина мое спасение!)))) Инструктор подобрала мне программу и вот он результат)))Давайте вместе!))

В посте 15 вам правильно посоветовала девушка! От себя добавлю, что я бы делала упор не на бег а на аэробику/кардио+йога или растяжки и качание пресса. И не маловато ли 50 кг для роста 168? Кстати, смотреть надо не на вес, иногда подтянутая спортсменка бывает весит больше дряблой барышни с тем же ростом. Все из -за мышц. Вы лучше смотрите на тело на общее состояние кожи, на рельефы, а весы оставьте в покое.

вы растительные масла случаем из рациона не убрали? от этого кожа портится сильно.
не хватает вам и белка и сложных углей.
дряблость хорошо массажем корректировать

Недавно по совету лучшей подруги приобрела отличное средство для похудения - fitospray. Результат не заставил себя ждать. За очень короткое время моя фигура преобразилась, окружающие стали делать комплименты, а самое главное я чувствую себя безупречно. Всем советую купить, и кстати по приемлемой цене.