Здравствуйте! Долгое время сидела на диете (4 месяца с нечастыми читингами по праздникам). Не ела сладкого, мучного, жирного, жареного, соленого и.т.д. В основном употребляю углеводы. На завтрак овсяная каша с зеленым чаем, на обед-суп, ужин-салат. Перекусывать фруктами. Несколько раз в неделю позволяю творог, яйца, кефир, нежирную рыбу и курицу. Вчера перед тренировкой в 7 утра ела овсяную кашу и пила чай; потом вообще решила ничего не есть. Сегодня на завтрак решила поесть омлет (яйца и молоко; без муки, соли и сахара). После него стало плохо, тяжесть, запор. Через три часа съела творог и абрикосы. Стало еще хуже. Такое ощущение, что вообще ничего не переваривается, все стоит уже в горле. Ужасное ощущение, никогда такого не было! Что можно сделать в этой ситуации? Вообще последние три недели вес стоит, часто кружится голова и чувствуется слабость. Может уже пора бросать эту диету?
я давно поняла, что эти диеты - гиблое дело, три кило сбросишь, 6 наберешь. Я из-за этих диет только поправилась на 15 кг. Сейчас на диетах не сижу, ем все подряд, занимаюсь спортом 10 минут в день, за полгода похудела на 4 кг. Надеюсь, буду и дальше худеть
выпей 3 шт. сенаде таблетки. выс решь всё,что в тее сидит
выпей 3 шт. сенаде таблетки. выс решь всё,что в тее сидит
Это сильное слабительное? Не хочется потом еще неделю мучиться.
Выпей кефир обезжиренный, можно съесть вареную свеклу, выпить кофе. Не думай о неприятном ощущении. Если организм плохо реагирует на диету, то лучше поменять питание и потихоньку сходить с диеты. Иногда лучше остановиться вовремя, чем потом сорваться с диеты и объесться.
Автор, диеты это все бред, только правильное питание, спорт,здоровый образ жизни. У вас очень скудный рацион, и слабость -это самое малое, что вам грозит, если не прекратите, а вообще очень скоро могут начаться проблемы со здоровьем - больной желудок, гормональный сбой, нарушение обмена веществ. Подходите с умом к похудению. Правильное питание обязательно даст результат, не так скоро как диета правда, но это во-1х не навредит организму, а во-2х результат будет радовать вас постоянно или долго, если будете поддерживать режим хотя бы на половину в дальнейшем. Прекратите мучать себя, я вам совет даю как человек, который в результате неразумного похудения приобрел все вышеперечисленные проблемы со здоровьем (кроме обмена веществ, тьфу тьфу)
быстро худеть нельзя.....я сама была на диете из за лишнего веса..весила 75, за год скинула 10 кг. сейчас то вес идеальный но образовалась бедренная грыжа именно из за похудения. врач сказал что я похудела быстро. и это 10 кг за год..что гвоорить о 20-30 кг месяц...
панкреатин 3 таблетки.
Это видимо увлекательно - бегать по граблям? Играть в игру- сам себе диетолог.
Если уж хотите всенепременно худеть на диетах- пользуйтесь наработками врачей.
ПП или 5 стол диетический поколениями врачей шлифовался и проверялся. Дюкан 40 лет над своей методикой работал и менял, Протасов, Малышева и т.д.- врачи все таки дипломированные и с опытом. Ну вот нафига при наличии нормальных ПРОВЕРЕННЫХ диет изобретать велосипед самой и потом мучаться от несварения?
что вы поицепились? 4 месяца это быстрое похудение. может она за это время 2 кг скинула. даже правильное питание подразумевается похудение. тем более описание питание - нормальное. можно больше белка есть. просто не то съели. выпейте мезим или подобное.
Съешь 200г тертой моркови, йогурт с 30г отрубей или клетчатки и большие синие сливы (не менее 3шт) - это против запора.
Ты не читала к каким разрушениям ведёт дефицит белков в рационе? У тебя и так от природы слабоумие, а ты ещё жару дала. Возможно, что спровоцировала уже какие-то заболевания в своих внутренних органах.
Действительно - бери какой-нибудь номер диетического стола, как для самых больных, и до стабилизации состояния.
выпей 3 шт. сенаде таблетки. выс решь всё,что в тее сидит
Это сильное слабительное? Не хочется потом еще неделю мучиться.
правильно, сенаде прекрасно будет. оно не сильное, растительное
самое то
смысл в ваших диетах? всё равно кто толстый,тот и будет им. ничего не поможет. всю жизнь жить впроголодь? зачем? не могут все люди быть стройными. не повезло просто полным,смириться надо.
смысл в ваших диетах? всё равно кто толстый,тот и будет им. ничего не поможет. всю жизнь жить впроголодь? зачем? не могут все люди быть стройными. не повезло просто полным,смириться надо.
Я далеко не полная и никогда не была таковой. Мой вес сейчас 48 кг. Хотела 2-3 кг к морю сбросить. Всегда есть куда совершенствоваться!
Я далеко не полная и никогда не была таковой. Мой вес сейчас 48 кг. Хотела 2-3 кг к морю сбросить. Всегда есть куда совершенствоваться!
А чё так мало,всего 2-3 от 48-и?)Автор,совершенство-это немножко другое,отстаньте от своего бедного организма и везите его лечиться на море!)
Здравствуйте! Долгое время сидела на диете (4 месяца с нечастыми читингами по праздникам). Не ела сладкого, мучного, жирного, жареного, соленого и.т.д. В основном употребляю углеводы. На завтрак овсяная каша с зеленым чаем, на обед-суп, ужин-салат. Перекусывать фруктами. Несколько раз в неделю позволяю творог, яйца, кефир, нежирную рыбу и курицу. Вчера перед тренировкой в 7 утра ела овсяную кашу и пила чай; потом вообще решила ничего не есть. Сегодня на завтрак решила поесть омлет (яйца и молоко; без муки, соли и сахара). После него стало плохо, тяжесть, запор. Через три часа съела творог и абрикосы. Стало еще хуже. Такое ощущение, что вообще ничего не переваривается, все стоит уже в горле. Ужасное ощущение, никогда такого не было! Что можно сделать в этой ситуации? Вообще последние три недели вес стоит, часто кружится голова и чувствуется слабость. Может уже пора бросать эту диету?
Углеводная диета - это верх тупости. У вас из желудка и кишечника пропала микрофлора, отвечающая за переваривание белков.
Постепенно привыкайте или заселяйте у врача за деньги.
А вообще из жёстких диет бесспорно самая эффективная - белковая.
А вообще жёсткие диеты в долгосрочном плане неэффективны, вредня и разрушительны для фигуры и здоровья.
А вообще надо иметь мозги и заниматься спортом.
Вы зачем на углеводы налегаете? Чтобы похудеть наоборот на белки налегать надо! Загуглите диету Окси, она вам подойдет, как мне кажется