Первый раз в спортзал

читайте посты о фитнесе в блоге лены миро, там полная информация доступным языком

Спортивную форму и обувь, бутылку воды, резинку для волос, полотенце, шампунь, шлёпанцы(для душа), дезик, наушники, телефон, ну и по мелочам, что лично вам надо

Свою толстую ленивую попу

Вода обычно в спортзалах есть в кулерах, полотенца тоже выдают. Но лучше узнать заранее. У нас в Sportlife это все есть.
Я беру еще емкость для воды, чтобы в кулере сраазу набрать не в мелкий стаканчик, а сразу поллитра (чтобы не слезать с кардиотренажера и не прерывать забег). Также беру шапочку для сауны (у нас там сауна есть), ну и гель для душа обязательно.

Идите сразу заниматься с тренером, не будьте идиоткой, пришедшей первый раз в зал, такие люди стремно смотрятся со стороны, думаешь, ***** они сюда приперлись? Место только занимать. Получайте удовольствие от общения с тренером, постарайтесь сразу подружиться, будьте приятны в общении.