Сама по себе я худая и сколько ем ни ем не толстею(вроде повезло,но..) попа у меня была всегда,но в возрасте от 14 лет у меня она стала какой то дряблой. Какие то ямки или что-то похожее. Я не думаю,что может быть какой то целлюлит в 14 лет. Делала упражнения,но спустя месяц бросала и через месяца 2 снова начинала. Скажите пожалуйста,как избавиться от дряблости? Заниматься спортом прям серьезно? И какие есть упражнения чтобы подкачать попу, и при этом не похудеть?
Качай попу...приседания с весом...в интернете полно инфа..
И не ешь все вредное...мучного много ....
прыгать через скакалку -это для упругости
приседать с весом,плавать с доской(работаешь одними ногами быстрым темпом)
Тренировки и питание.Ну а так это не проблема,как тренер говорю.
Качать попу и делать ее упругой
Ходите на попе по полу из положения сидя и ноги вперёд.
если бросила заниматься, вряд ли начнешь заниматься снова
Ямки на попе из-за малоподвижности. Мышцы атрофируются и не держат форму.
Тут только спортзал поможет и хорошие приседы.
Идите в зал к тренеру, он пропишет программу.