Сама по себе я худая и сколько ем ни ем не толстею(вроде повезло,но..) попа у меня была всегда,но в возрасте от 14 лет у меня она стала какой то дряблой. Какие то ямки или что-то похожее. Я не думаю,что может быть какой то целлюлит в 14 лет. Делала упражнения,но спустя месяц бросала и через месяца 2 снова начинала. Скажите пожалуйста,как избавиться от дряблости? Заниматься спортом прям серьезно? И какие есть упражнения чтобы подкачать попу, и при этом не похудеть?
Ходите на попе по полу из положения сидя и ноги вперёд.
Гость
[4288912873]
#6
если бросила заниматься, вряд ли начнешь заниматься снова
Зайчиша
[2479145715]
#7
Ямки на попе из-за малоподвижности. Мышцы атрофируются и не держат форму. Тут только спортзал поможет и хорошие приседы. Идите в зал к тренеру, он пропишет программу.